おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月２８日(土曜日）
体重：８７．１ｋｇ （前回より－０．９ｋｇ）
体脂肪率：３１．１％ （前回より＋０．４％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと０．１ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、８５ｋｇから変更して、８７ｋｇにしました。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、９００ｇ減りました。
体脂肪は、少し増えました。
目標体重まで、ダイエットチャレンジを頑張ります。
あと３日！
７：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れのち曇りの予報です。 
予想最高気温は、２０℃になっています。
今日はポカポカ陽気の1日。
運動をすると汗ばむ暖かさとなります。
そして、絶好のお出掛け日和となるでしょう。
桜を見に行くのにも最適です！ 
７：２５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、仕事が休みで出掛けるため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
今日は買い物日。
新年度に向けてのもの、そして生活必需品、欲しいもの、いろいろと買うものがあります。
新年度に向けては、鞄、上靴、仕事関係の本、新職場に持って行くお菓子など買いたい。
生活必需品は、化粧水、サプリメント、美容オイル、育毛剤、のど飴など買いたい。
欲しいものは、CD、本、靴、美味しいお刺身など買いたい。
新年度から、持ち物も変えて、心機一転、仕事、プライベートを頑張りたいです。
異動する事だし、新年度を迎える事だし、自分自身の気持ちを変えたい。
３月…。
大相撲モードから、一気に異動モード。
ちょっとこの展開に戸惑いを隠せない僕です。
異動、新しい仕事場へ。
新しい環境に馴染むまで、新しい仕事に慣れるまで、しんどいだろうな。
でも、今までのキャリアと勉強した事を新しい仕事に活かして頑張ろう。
そのために、持ち物も変えて、気分も変えて、新しい仕事に向き合おう。
そこは前向きに…
では、買い物へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
