おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月２６日(木曜日）
体重：８７．６ｋｇ （前回より＋０．３ｋｇ）
体脂肪率：３１．２％ （前回より－０．２％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと０．６ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、８５ｋｇから変更して、８７ｋｇにしました。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、少し増えました。
体脂肪は、ちょっと減りました。
目標体重まで、ダイエットチャレンジを頑張ります。
４：４５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。
予想最高気温は、１４℃になっています。
今日は日差しもあり、春を感じる1日となるでしょう。
しかし、ヒノキ花粉の飛散が多くなるので、花粉症の方はしっかり対策をしましょう。
５：００ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、仕事が早朝勤務のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
異動の内示。
まだ内示の段階なので、公表出来ないので、詳しくは来週記事に書きたいと思います。
アメンバー限定記事には詳しく書きましたが…
もう少しお待ちください。
また話は変わって…
花粉症の話。
スギ花粉の飛散では。、ほとんど症状が出ませんでしたが…
ヒノキ花粉の飛散がはじまった途端、急に症状が出てきました。
僕の花粉症は、スギではなく、ヒノキだったようです。
毎日、マスク、花粉症対策眼鏡をしていますが、花粉症の症状が出ています。
目のまわりが赤くなったり、顔がかゆくなったり辛いです。
ヒノキの花粉の飛散、早く終わらないかな！？
肌の調子が悪いと、テンションが下がります。
またまた話は変わって…
今日は午前６時３０分から仕事です。
仕事アップの時間は、午後３時３０分。
今日は、早く帰って来る事が出来るので、どこかへ行こうと考えています。
ちょっと買いたいものもあるし、心身ともにリラックスしたい。
ほんでもって、どこへ行こうかな！？
イオンモールあたりへ行こうかな！？
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
