おはようございます！
今日は火曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月１７日(火曜日）
体重：８７．１ｋｇ （前回より－２．１ｋｇ）
体脂肪率：３１．９％ （前回より＋０．５％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと０．１ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、８５ｋｇから変更して、８７ｋｇにしました。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、体調不良でかなり減りました。
体脂肪は、寝込んでいたので、増えてしまいました。運動不足です。
もうすぐ目標体重クリアです。（１度、クリアしましたが…）
目標体重まで、ダイエットチャレンジを頑張ります。
６：３０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。
予想最高気温は、１９℃になっています。
今日は春を感じさせる暖かさを感じる１日となります。
しかし、花粉の飛散が今年１番という予報が出ています。
マスク、眼鏡など、花粉対策をしっかりとしましょう。
７：００ＡＭ
今日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
体調が回復してきたので、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする事にしました。
でも、今日は走らず、ストレッチ、ウォーキングだけをしました。
今日の公園は、靄が掛かっていて、オレンジ色の丸い太陽が浮かび上がっていました。
幻想的な風景な公園での、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫとなりました。
話は変わって…
金曜日の夜から、体調を崩し、しばらく休養、ブログも休止していました。
悪寒、身体の痛み、倦怠感、微熱があり…
お腹の調子も良くなくて…
何よりも眠くてしょうがなかった。
金曜日は帰宅してすぐ、午後７時から、眠りに就いた。
土曜日は、全く食欲がない中、薬を飲んで、仕事場へ。
半分、意識がないような、ボーっとした頭と身体で、１日を終えました。
土曜日の夜は、晩ご飯を食べず、そのまま布団の中へ。
泥のように眠って、約１３時間、眠り続けました。
日曜日、やっと雑炊を食べるまでに回復して、少しだけ用事で出掛けました。
出羽海部屋へは行かず、買い出しをしました。
お昼ご飯は、温かいものを食べた方がいいと思い、近江ちゃんぽんをいただきました。
お酢を入れて食べる近江ちゃんぽんは、食欲をそそりました。
お昼過ぎには、自宅に戻り、テレビを観ながら、ゴロゴロしていました。
そして、晩ご飯は、無性に食べたかった硬いフランスパンを食べました。
早目に就寝。グッスリと眠りました。
月曜日、朝はスッキリと目覚め、体調は８０％程度まで復活。
難なく仕事をこなして、帰宅。
そして、ブログの再開を決めました。
体調不良だった僕に、コメント、メール、メッセージをくださった皆様、ありがとうございました。
とても、うれしく感じ、感謝しております。
本当にありがとう。
健康という事が、本当にありがたく、大切な事だと痛感した僕でした。
元気があれば、何でもできる！
やはり健康、元気がいいな。
また話は変わって…
２０１５年３月。
気持ちは年度末。
焦る。
ちょっと落ち着かない。
転勤するか！？しないのか！？
早く知りたい。
３月末になると、わかる事なんですが…
来年度の職場と勤務スケジュールがわかったら、旅の計画が立てられる。
２０１５年度の旅。 
大相撲の旅。（東京、名古屋、福岡）
瀬戸内の旅。
九州の旅。
北海道の旅。
北陸の旅。
旅したい場所はたくさん。
僕は旅人でありたい。
死ぬまで旅人。
旅先でいろいろな事を肌で感じて、心で見て、全身全霊で旅したい。
２０１５年の旅。
奈良、ＵＳＪ、徳島、難波、堺東、堺…
次に行きたい場所は、岡山。
行けるかどうかは、わからないけど…
岡山の蒜山、奈義町へ行きたい。
蒜山で大山を見てジンギスカンを食べて、奈義町の菜の花畑を見たい。
２年前に旅した事があるのですが、とても楽しい旅だったので、また行きたいと思っています。
旅する事、それは僕を成長させる、心の財産が増える、僕を豊かにさせる。
旅。
今年は、ちょっと大きな旅もしたい。
まだ言えないけど、日本国内で行きたい場所があります。
まだ行った事がない場所。
いろいろな制約がある旅になりそうですが、頑張って実現したいと思います。
では、仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
