おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月１１日(水曜日）
体重：８６．９ｋｇ （前回より－０．７ｋｇ）
体脂肪率：３１．３％ （前回より＋０．１％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：０．１ｋｇ目標体重を切りました。
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、８７ｋｇ。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、目標体重を切りました。昨日は晩ご飯を食べなかった。
体脂肪は、ちょっと増加しました。ダンベル筋トレ、全く出来ていません。
目標体重は切りましたが、３月末まで、このままダイエットチャレンジを続けます。
６：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です。 
予想最高気温は、８℃になっています。
今日は冬型の気圧配置が強まり、寒くなるでしょう。
大阪市内でも、雪が舞うかもしれません。
６：１０ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝早くから出掛けるためです。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
今日は、仕事が休みなので、出羽海部屋に部屋へ行ってきます。
昨晩、出羽海部屋へ持って行く差し入れのパンを買いに行きました。
差し入れのパン…
パン３５個。
菓子パン、お惣菜パン、美味しそうなパンをいろいろ買いました。
ＴＡＫＩＹＡ薬局、ローソン、セブンイレブン、スギ薬局をはしごしました。
相撲部屋に差し入れをする時、日頃、自分では買わないものを買うので、何だか楽しい。
春場所では、コンビニエンスストアのパンをたくさん買ったり…
夏の名古屋場所では、ガリガリ君を買い占めたり…
東京へは、大阪名物のお土産をあれこれ買ったり…
ちょっとでも、力士の皆さんに喜んでもらえるものを差し入れしたいと思います。
大相撲三月場所、今日は４日目。
出羽海部屋の力士の皆さん、しっかりと応援します。
また話は変わって…
仕事の話。
仕事のプロジェクトチームで話し合って、決めた事を…
プロジェクトリーダーと外部の人間の勝手な判断で変更した事があって…
昨日、その事について、プロジェクトリーダーに説明を求め、抗議しました。
プロジェクトリーダーはその非を認め、説明しました。
でも、問題はこの事に関わった外部の人間。
プロジェクトチームとして動いている意味を理解せず…
自分勝手な意見で、無責任に決定事項を変えようとする。
この外部の人間、プロジェクトの事に理解がなく、仕事に対する姿勢がなっていない。
遅刻はするし…
私語が多いし…
人の意見は聴き入れない…
仕事のルールを守れない…
公務員としての意識が低すぎる。
なので、僕は、こどものため、市民のため、そういう職員には厳しく対応したいと思います。
仕事はチームプレーだし、仲良しのお友達と遊んでいる訳ではない。
公務員としての意識を持って、こどもの最善の利益の追求してもらいたい。
これからも、僕は戦います。こどもたちのために、自分のために…
では、出羽海部屋へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
