おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年２月２５日(水曜日）
体重：８８．０ｋｇ （前回より－０．２ｋｇ）
体脂肪率：３１．４％ （前回より＋０．１％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと３．０ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、とりあえず８５ｋｇに設定します。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、晩ご飯を食べなかったため、２００ｇ減りました。
体脂肪は、なかなか減らず、ダンベル筋トレ、腹筋だけでは、変化がありません。
これからも生活習慣に気を付けて、ダイエット、健康管理に努めたいと思います。
６：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れのち曇りの予報です。
予想最高気温は、１３℃になっています。
今日は黄砂、花粉が飛んでくる予報が出ています。
眼鏡、マスクの着用、洗濯物をはたいて取り込む、うがいなどの対策をしましょう。
また、ノロウイルスの流行もあるようなので、しっかりと手洗いをしましょう。
６：１０ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
この前、BOOK・OFF須磨店で『若貴 花の兄弟』という写真集を買いました。
朝日新聞社編、１９９４年１月５日初版、定価２８００円（税込み、当時は消費税５％）。
BOOK・OFF価格は、１０８円（税込み）でした。
表紙は若ノ花、裏表紙は貴ノ花になっています。
若貴 花の兄弟 朝日新聞社編…
１９９４年１月当時、若ノ花、貴ノ花ともに大関の地位。
若貴ブームの真っ只中。日本中が若貴、大相撲に沸いていた時代。
その後、この兄弟、この家族の事を考えると、一番輝いていた頃の写真集と言えます。
今となっては、かなり貴重な写真が数多く収録されています。
赤ちゃんの頃から、わんぱく相撲、大相撲入門、大関昇進までの記録写真。
当時、僕は若ノ花の方が好きでした。
その頃は、大相撲を実際に観戦する事はなくて、テレビで観戦していた僕です。
若貴ブームの頃の大相撲のチケットは、プラチナチケット。
ちょっとした大相撲関係者でも、チケットを取る事が難しかったと聞きます。
あれから約２０年…
今年、両国国技館で行われた大相撲初場所は、１５日間、満員御礼。
若貴ブーム以来の大相撲人気です。
この３月、大阪で行われる大相撲三月場所。何日、満員御礼が出るか！？
今から楽しみです。大相撲人気、このまま続いていくのかな！？
大相撲人気が続くと、チケットが取りづらくなるなぁ～！
また話は変わって…
昨日、コンビニエンスストアのファミリーマートで買い物をして…
レシートを見ると…
ファミリーマートのレシート…
２月２８日までに、あと１３０２円ご利用いただくと、３月度はシルバー達成。ポイント２倍！
って、書いてありました。
あと４日間で、１３０２円の買い物をしたら、来月はポイント２倍。
これは買い物をして、シルバー達成して、ポイント２倍にしなくては…
こういうチャンスは活かさないと…
忘れないうちに、今日にでもファミリーマートで買い物をしよう。
でも、ダイエット中なので、スイーツやパン、お菓子は買わない方がいいかな！？
冷凍食品、お惣菜、缶詰、カップ麺とか、ご飯になる物がいいかな！？
それとも、お酒、赤ワインを買おうかな！？
今日は仕事場からの帰り道に、ファミリーマートで買い物しよう。
では、仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
