おはようございます！
今日は木 曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年２月２６日(木曜日）
体重：８８．６ｋｇ （前回より＋０．６ｋｇ）
体脂肪率：３１．３％ （前回より－０．１％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと３．６ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、とりあえず８５ｋｇに設定します。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、昨日、晩ご飯を食べたので、もちろん増えました。
体脂肪は、微妙に下がりました。でも、誤差の範囲です。
これからも生活習慣に気を付けて、ダイエット、健康管理に努めたいと思います。
６：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、雨時々曇りの予報です。
予想最高気温は、１０℃になっています。
今日は雨模様の大阪。
雨は、夜７時、８時ごろには上がるでしょう。
お出掛けには、傘を持って行きましょう！そして、傘の置忘れに注意しましょう！
６：０５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
今日は夜にお出掛けします。
出羽海部屋の高崎親方（元 金開山）を囲む会があります。
毎年、大相撲三月場所の前に開かれています。
昨年の高崎親方（当時は三保ヶ関親方）を囲む会…
昨年は藤の海さんも来られて、いろいろ楽しいお話しをさせていただきました。
高崎親方は、僕がとてもお世話になっている親方です。
ここ何年か、本場所が開かれる東京、名古屋、大阪、福岡で、年に何回かお会いしています。
日本全国でお会いするので、何だか不思議な感じです。
今年も美味しい焼肉を食べて、生ビールを飲んで、楽しいひとときを過ごしたいと思います。
ほんでもって、今日は自宅には帰らずに、大阪堺市内のホテルにお泊りします。
今年もタクシー代より、ホテルに宿泊した方が安いので、ホテルの泊まる事にしました。
明日の朝は、出羽海部屋の朝稽古を見学させていただこうと思います。
そして、出羽海部屋から仕事場へ出勤したいと思います。
また話は変わって…
昨日は晩ご飯を食べました。
『牡蠣のクリームシチュー』
牡蠣のクリームシチュー…
スーパーマーケットで、牡蠣チューブが１９８円（税抜き）だったので買いました。
そして、市販のクリームシチューのルウを使って、牡蠣のクリームシチューを作りました。
具材は、玉ねぎ、ベーコン、にんじん、ブナピー。
コンソメ、ローリエを入れて、味を調えました。
今回は、牡蠣をたくさんいれたので、牡蠣のエキスが出て、とても美味しかったです。
牡蠣大好きな僕としては、最高の晩ご飯でした。
では、仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
