こんにちは。
このところ、体力の限界を感じる事が多くなりました。
歩く事には、自信があって、何時間でも歩けるのですが…
走ったり、登ったり、駆け上がったり、スポーツをしたりすると…
身体がうまく動かなかったり、疲れたり、足腰に痛みが出たりします。
少し前までは、そんな事は感じなくて、気にもしていませんでしたが…
最近は、体力の限界を実感している僕です。
加齢、体重の増加、体力の低下、運動不足などが原因だと思います。
この前、兵庫県西宮市にある甲山に登った時、軽登山道だったにもかかわらず…
登りたい気持ちはあっても足が上がらず、もどかしい思いをしました。
身体がうまく動かない。
でも、そこであきらめてしまっては、終わり。
日常生活の中で、地味にコツコツ体力を付けようと頑張っています。
ストレッチ、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋、プチダイエット…
寒くなってきましたが、時間を見つけて、コツコツと頑張ります。
そして、来春、どこかの山へ行って、ハイキングコースを歩きたいと思います。
年齢を重ねても、動ける身体でありたいと思います。
動けるデブになろう。
ここだけの話、炭水化物を減らして、ご飯のおかわりを我慢しています。
ご飯大好きの僕ですが、体重を減らすために頑張りっています。
では、また…
