おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『鬼平コロッケ』でした。
鬼平コロッケ 鷹取店で買いました。
鬼平コロッケ 鷹取店…
アジュール舞子で海水浴をした帰り道に立ち寄りました。
先週、はじめて鬼平コロッケを食べて美味しかったので、今回も晩ご飯として買いました。
コロッケ１個５０円（税込み）、僕は５個買いました。
合計２５０円（税込み）でした。
そして、コロッケ５個は、揚げたての熱々でした。
鬼平コロッケ…
鬼平コロッケ、揚げたてだったので車の中で、熱々のコロッケ３個食べました。
残りの２個は持って帰りました。
鬼平コロッケの味は…！？
ＳＩＭＰＬＥ ＩＳ ＢＥＳＴ。
とてもシンプルで飾り気のない直球勝負のコロッケ。
衣がサクサクして、じゃがいもがホクホクして、懐かしい味です。
鬼平コロッケ、堪らない美味しさでした。
しかも、１個５０円（税込み）です。
このお店、コロッケの他にも、とんかつや串揚げなどいろいろなものがあるようなので…
今度、買ってみたいと思います。 
鬼平コロッケは、神戸の老舗のコロッケ屋さんで、神戸にいくつか店舗があります。
ほんでもって、自宅に帰ってからは、ダンベル筋トレ、腹筋、Ｖ字腹筋をしました。
ダンベル筋トレをする僕…
ヨガマットを引っ張り出して、ダンベル筋トレ、腹筋、Ｖ字腹筋しました。
インナーマッスルを鍛える腹筋を中心に、トレーニングしました。
今日は、ちょっと筋肉痛です。
目指せ！ゴリマッチョ！目指せ！モテボディ！
６：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です。
予想最高気温は、３４℃になっています。
大阪は雲が広がりやすいですが、今日も暑くなります。
紫外線、熱中症対策をしっかりとしましょう。
今回、土砂災害で被災した広島の皆様にお見舞い申し上げます。
そして、お亡くなりになった方のご冥福をお祈りします。
広島の１日も早い復旧を願います。
６：０５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
今日は仕事です。
明日から３日間仕事。
その後に、旅に出ます。今年の夏、最後の旅となります。
行先は、福井県。
さよなら夏の日。晩夏を楽しむ旅にしたいと思います。
心配なのは、やはりお天気。晴れるのか！？雨は大丈夫か！？
福井県。今のところ、雨は降らない週間予報が出ていますが…
日本海で海水浴をしたい僕なので、晴れる事を願います。
今年、夏の旅は、雨に降られる事が多いから…
旅。今までは、お天気の心配は、ほとんどしませんでしたが、今年については特別です。
日本各地で、ゲリラ豪雨、土砂災害、竜巻などの被害が出ていますから…
油断できない。天気予報をしっかりチェックしないと…
そして３日間、仕事を頑張ろう！
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
