こんばんは。
まったり土曜日。
まったり、お風呂に入りました。
身体を湯船で温めて、最後に水シャワーをしました。
痛みを感じる、左足首、左膝、首の左側をクールダウン。
僕、手は右利きなんですが、どうやら身体と目は左利きのようです。
なので、身体の左側に痛みやトラブルが出る。
これから、身体を柔らかくして、痛みをケアして、身体のバランスを整えたいと思います。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、ストレッチ、腹筋、背筋を頑張ろう。
今日は腹筋３００回。お風呂に入る前には、腹筋を１００回しました。
プチ肉体改造。
目指せ！ゴリマッチョ！
では、今日はこのへんで！おやすみなさい！
明日もいい日で！
