こんばんは。
今日の晩ご飯は、トマトでした。
カルビーのかっぱえびせんをつまみました。
お酒は焼酎の特保のコーラ割り。
酔いが醒めてから、腹筋１００回。うちＶ字腹筋２０回。
ダンベル持ち上げは、１００回。ダンベルがひとつ３ｋｇ。
身体を伸ばして動かして、ストレッチ。
その後、お風呂に入りました。
今日は、朝、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫしたため、身体が楽でした。
朝、身体を動かして、ストレッチすると、血行が良くなり、疲れにくい身体になるようです。
明日も、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫをして、身体をウォーミングアップしよう。
明日は何をしようかな！？
今、給料日前、ボーナス前、クレジットカードの思わぬ支払いなどで財布の中身が寂しい。
明日は、ちょっと静かに出掛けよう。
お金を賢く使って遊ぼう。
では、今日はこのへんで、おやすみなさい。
明日もいい日で。
