おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリックレポート！です！
昨日の晩ご飯は『トマト』でした。
トマト…
昨日の晩ご飯は、ダイエットのため、シンプルなものにしました。
昨日のお昼ご飯は、焼肉バイキング 左近 武庫川店に行って…
焼肉、ホルモン、お寿司、お惣菜などを食べました。
ここで昨日のお昼に食べたものを振り返ってみましょう。
まずは焼肉。
焼肉…
焼肉は塩タンからはじまって、出来るだけ赤身のお肉を選びました。
焼肉は、上ロース、バラを食べました。
焼肉のタレは使わずに、レモン汁に刻みねぎを山盛り入れてお肉を食べました。
ホルモン…
ホルモンは、シマチヨウ、アカセン、こてっちゃん、レバーを食べました。
中でも、レバーが美味しかった。見たら油に浸け込んでありました。
レバーは、焼いてもとても柔らくて食感がいい感じでした。
ホルモン大好きな僕ですが、ホルモンは脂が多いので、今回はあまり食べませんでした。
お寿司…
お寿司は、マグロ、サーモン、甘海老、やりいか姿、アブラガレイ昆布〆炙り…
焼きさんま、サヨリをオーダーして食べました。
ちょっとチープなお寿司のネタですが、わさび醤油で美味しくいただけました。
お惣菜…
お惣菜はいろいろなものがありました。
サラダ、うどん、ラーメン、スープ、おでん、フライドポテト、タコ焼き、カレーなどがあり…
僕は、プチトマト、枝豆、キムチ、明太子サラダ、コーンスープ…
フライドポテト、タコ焼きなどを食べました。
でも、デザート、アイスクリームは食べませんでした。食べ過ぎになってしまいますから…
焼肉と僕…
焼肉と言えば、肉食。
僕は若い頃から、お肉が大好きでずっと肉食でした。
でも、ここ１０年間は、野菜を食べるようになり、バランスのいい食事を心掛けています。
好き嫌いもなくなりましたが、それと引き換えに、身体のサイズもアップしました。
そして、肉食と言えば、最近の男子。
最近の男子は、草食系男子が多いと言われています。
僕は見た目では、肉食系男子かな！？知っている人は知っている！？
でも、実際は…！？
あっ！朝の記事では、ちょっと書けないかな！？
ちょっとアダルトでＤＥＥＰな記事になってしまうから…
その話題は、いつかまた…。
話を戻して…
トマトの話。
トマトは、エクストラバージンオリーブオイルをかけて食べました。
シンプルながら、トマトの味が冴える食べ方でした。
トマトは今が旬、スーパーマーケットで安く手に入ります。
トマト大好きな僕としてはうれしい事です。
ダイエットは、ボチボチ頑張ります。
この夏、競泳用の水着が似合う身体になりたいな。ウフッ！
海へ行って、海水浴を楽しみたいな！
今年も海坊主になろう！
７：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。 
予想最高気温は、２８℃になっています。
今日は晴れのいいお天気となりそうです。梅雨の中休み。
朝夕は涼しくて過ごしやすいですが、日中は汗ばむ陽気となります。
熱中症、紫外線対策をしっかりとしましょう。
７：１５ＡＭ
今日も、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
途中、公園の駐車場でストレッチをしました。足回りをしっかりと伸ばしました。
公園に咲くラベンダーは花が多く開いて、ミツバチがやってくるようになりました。
そして、ラベンダーの香りが、ほのかに漂っていい匂いを楽しめました。
話は変わって…
日曜日、今日も仕事が休みです。
今日、サッカーワールドカップ「日本×コートジボワール」があります。
午前１０時キックオフ。日本代表の初戦、大切な１戦です。
初戦に勝つと、グループリーグ突破の確立が８０％以上というデータがあるので…
初戦に勝つことが非常に重要です。
僕はお出掛けするので、リアルタイムでは観戦しない予定ですが…
時々は、試合状況をチェックしようと思います。
そして、気になるのが試合後の混乱です。東京渋谷、大阪道頓堀。
昨年は、渋谷でのＤＪポリスが活躍、大きな混乱はありませんでしたが…
今年は、どうなるのか！？道頓堀川にダイブする人が出るのか！？
ワールドカップの結果はもちろん、日本国内のいろいろな動きに注目したいと思います。
では日曜日、今日も楽しんで！過ごします！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
