おはようございます！
今日は水曜日！ 
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『食パン、チーズ入りスクランブルエッグ、ポールウインナー』でした。
食パン、チーズ入りスクランブルエッグ、ポールウインナー…
昨日はちょっとだけ食事の量を減らしました。
食パンは、滋賀県にある道の駅アグリの郷栗東の生クリーム入り食パンです。
ガスコンロの魚焼きグリルで焼きました。
ガスコンロの魚焼きグリルに少し水を張って、パンを焼くとふっくらと焼きあがります。
チーズ入りスクランブルエッグは、溶き卵にチーズを入れて、電子レンジで加熱しました。
チーズは加熱すると、柔らかくなり、玉子と混ざり合って、美味しくなります。
ポールウインナーは、伊藤ハムの商品。
おかずにもなり、おやつにもなるので、僕が大好きなウインナーです。
食べる時には、焼いた食パンの上にチーズ入りスクランブルエッグをのせて…
ケチャップをかけて、食べました。ポールウインナーはそのまま食べました。
そんなこんなで、ちょっとだけ、ダイエットモードの僕でした。
６：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇りのち雨の予報です。
予想最高気温は、２７℃になっています。
大阪は、お昼頃に雨が降る予報が出ています。
お出掛けには、傘が必要です。
市域によっては、雨が強く降る場所もありますので、雨の降り方に注意しましょう。
６：１０ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
今日は、朝７時３０分に、自宅を出て仕事場へ向かいます。
話は変わって…
ラベンダーの話。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫしている公園に咲くラベンダー…
今日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫする事が出来なかったのですが…
昨日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。 
６月に入り、ラベンダーの蕾が膨らみ、いくつかは花が咲いていました。
ラベンダー、花が咲くといい香りがするのですが、花や葉に優しく手でさわって…
ラベンダーをさわった手の匂いを嗅ぐと、とてもいいラベンダーの香りがします。
ラベンダーの香りは、鎮痛、、精神安定、防虫、殺菌などに効果があるとされています。
最近、僕が好きな香りです。ラベンダーの香りを嗅ぐと安心するというか落ち着きます。
アロマオイルを使って、部屋の中でラベンダーの香りを楽しむ事もあります。
香り、匂いって、人それぞれ好みが違うから…
自分が好きな香りや匂いが、自分以外の人が好きなのか！？それはわかりません。
そのため、昔、オーデコロンや香水を使っていた事もありますが…
今は、オーデコロン、香水を使っていません。
自分が好きな香り、匂いを、まわりにいる人と共有する事に疑問を感じたからです。
自分の好きな香り、匂い、まわりの人が好きかどうか！？それは、わからないから…
そして、オーデコロン、香水を自分の身体に付けはじめると…
エスカレートして、だんだん強い香り、匂いを好むようになり…
オーデコロン、香水をたくさんつけてしまう人が多い…
気が付くと、まわりの人にとっては、いい香り、匂いも悪臭となってしまう事があります。
それは実験で検証された結果として報告されています。
年齢を重ねると、加齢臭が気になリますが…
まず生活習慣を規則正しく保ち、野菜中心にした食事を心掛け、清潔にする事が大切です。
加齢臭は、男性、女性区別なく、出てくる臭いです。
僕は、規則正しい生活を送り、野菜を多く食べて、肌や頭髪を清潔に保ちたいと思います。
でも、人の香り、匂いって、自分との相性があるって言います。
自分にとって、心地いい香り、匂いの人って、遺伝子レベルで相性が合うみたいです。
自分にはない遺伝子のタイプ、生物学的に合うタイプらしい。
よく、娘さんが、自分のお父さんの香り、匂いを臭い、嫌だと感じるのは…！？
遺伝子レベル的に近すぎるので、選ばないように、間違いが起こらないようにそう感じるらしい。
以前にも、その話を書いた事があるかな！？
だから、自分の娘が「お父さん臭い！」って言うと…！？
遺伝子レベル、生物学的には、正しい事、当たり前の事のようです。
ラベンダーの話から、かなり話が横道に逸れてしまいましたが…
６月、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫで、公園のラベンダーを見るのが楽しみな僕です。
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
