おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリックレポート！です！
昨日の晩ご飯は『チーズトマトリゾット』でした。
チーズトマトリゾット…
チーズトマトリゾットは…
しめじ、玉ねぎ、レンコンをオリーブオイルとにんにくで炒めて…
トマトの水煮缶、コンソメをご飯を加えて、煮込んでリゾットを作ります。
それをグラタン皿に入れて、とろけるチーズをのせてオーブンで軽く焼きます。
とろけるチーズがとろけて、表面に焦げ目が付くと出来上がりです。
気になる味は、ほんのりオリーブオイルの風味が効いていて…
トマトとチーズ、ご飯の相性が良くて、美味しかった。
そして、粉のパルメザンチーズ、タバスコをかけると美味しくいただけます。
また、生トマトを加えて、オーブンで焼いても、いい味が出ます。
６：１０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。 
予想最高気温は、３２℃になっています。
大阪、昨日は真夏日になり暑かったのですが、今日も真夏日になる予報が出ています。
気温だけ見たら、一気に夏がやってきた感じです。
大阪、まだ梅雨入りもしていないのに…
今日は、しっかりと熱中症対策をしましょう。出掛ける時には、紫外線対策もしましょう。
僕はここ数年、ＵＶカット効果がある安い伊達眼鏡を外出時に着用しています。
目を紫外線から守ると、疲れにくいという効果があるそうです。
この前、テレビでやっていました。
６：１５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝、ゆっくりと眠ったため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫしなかった。
話は変わって…
今、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしている公園近くにある栗の木、栗の花が満開です。
栗の花…
栗の花の匂い。
知っている人は…ちょっとムフフ、イヤ～ン。
知らない人は…えっ！？どんな匂い？？。
はじめて栗の花の匂いを嗅いだ時、もう大人になっていたので、驚きました。
いや、かなり驚きました。
まわりをキョロキョロと見まわしてしまいました。
今では、ちょっとムフフフ、頭の中ムラムラ。
毎年、栗の花の香りを嗅ぐ季節になると、ちょっとエロい気持ちになります。
朝から、ちょっとヤバい話題かな！？
このへんで止めておこう！
また話は変わって…
今日は仕事が休みです。
今日、やらなくてはいけない事。
車にガソリンを入れる事。
車のブレーキランプの交換。
焼酎４リットル、特保のコーラ、生鮮食品、生鮮野菜の買い出し。
今日、したい事。
お昼ご飯、美味しいものを食べたい。
日曜日、心身ともに、のんびりと過ごしたい。
自分のお気に入りの曲が入ったの夏のCD を作りたい。
今日も暑くなりそうな大阪、屋外を歩くのは止めようかな！？
でも、暑くなってくると、海へ行きたくなります。
海辺を散歩して、海の景色を見たい。
泳ぐには、まだ早いから…
そんな日曜日、今日も楽しんで！過ごします！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
