おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポートです！
今日の朝ご飯は『クリームチーズ入り納豆トマト、ハムともやしのレンジ蒸し』でした。
クリームチーズ入り納豆トマト、ハムともやしのレンジ蒸し…
クリームチーズ入り納豆トマトは…
納豆に、タレ、鰹節を入れてかき混ぜます。
そこに、クリームチーズ、トマトを入れて、さらにかき混ぜます。
全体が、よく混ざったら出来上がりです。
ハムともやしのレンジ蒸しは…
電子レンジ対応のお皿に、もやしとハム、白ネギを入れます。
ラップをかけて、電子レンジで熱を加えて蒸していきます。
全体がしんなりしたら、半熟玉子（温泉玉子）をのせると出来上がりです。
クリームチーズ入り納豆トマトは、ねばねばの食感が美味しい。
クリームチーズを入れたことで、味に深みが出て、トマトの酸味が食欲をそそります。
ハムともやしのレンジ蒸しは、旭ポン酢をかけていただきました。
６：３５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れのち雪の予報です。
予想最高気温は、７℃になっています。
昨日は、この冬１番の冷え込みとなった大阪です。
今日は、昨日より気温が上がりますが、寒い１日となりそうです。
そして、夕方から夜にかけて、大阪にも雪が降る予報が出ています。
今後の気象情報、交通情報をチェックしましょう。
６：４０ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしました。
今日は、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫの途中に、ストレッチを取り入れました。
僕の場合、お尻の筋肉が突っ張る事が多いので、下半身中心にストレッチしました。
また、肩甲骨まわりをほぐす体操もしました。
そのため、身体がぽかぽかと温まりました。じんわり汗をかいたＲＵＮ＆ＷＡＬＫでした。
話は変わって…
昨晩、バリカンで散髪しました。
散髪した僕…
このところ、４日に１度の散髪をしている僕です。
そして、トップの髪の毛を伸ばしています。
でも、なかなか伸びません。
昔、エッチな人は、髪の毛が早く伸びるって、いう話がありました。
おそらく迷信的な事なんだろうけど…
僕は、思ったより髪の毛が伸びないとすれば、エッチじゃないのかな！？
どうだろう！？でも僕が、例えエッチだとしても…
僕はエッチです！って…なかなか言えない。
それは、何だかカミングアウトみたいです。
う～ん！僕は…！？
それは皆様のご想像にお任せします。
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
