こんにちは。
まずは、先週火曜日の昼記事から、お読みください。
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という事で、早速、健康３月号をａｍａｚｏｎで注文して買ってみました。
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僕が気になった、おからダイエット、性の増強術、読みました。
最初はおからダイエットの話から…
おからは食物繊維、大豆イソフラボンを豊富に含んでいます。
それが便秘や高血圧、糖尿病に効果があるとされています。
ご飯の代わりにおからを使ってお料理を作ると、糖質、炭水化物の摂取を減らせます。
汁物におからを入れると、おからの効果で塩分の吸収を抑えられます。
おかずに使うと、余分な塩分や脂質を食物繊維の働きで体外には排出します。
本には、いろいろなおから料理のレシピが載っていました。
僕の場合、糖質、炭水化物が大好きで、摂り過ぎてしまう傾向があります。
そのため、僕にとって、おからは健康維持に有効な食材といえると思います。
今、僕は体重を落とさないといけないので、おからダイエットを取り入れようと考えています。
また、おから料理を作ってみようと思います。
今度は、簡単な玉子料理を作ろうかな！？
次に、性の増強術の話…
高須クリニックの高須克弥医師らが、性の増強術についてアドバイスしてあります。
それによると、精力を高めるためには、食事と運動と性的刺激が必要らしいです。
男性器を３分温め、３分冷やすと男性器の血流がよくなり、精力増強に繋がるそうです。
また食事面では、性ホルモンを補える肉を食べるといいそうです。肉食がいいようです。
そして、大切なのは頭の中をエロくしておく事だそうです。
エロい事を考える、エロい物を見る、読む事。
それが、精力増強になると書いてありました。
別の話ですが、インターネットで、エロいサイトをネットサーフィンしている人は…
エロいサイトを見ていない人と比べて、若干、長生きするというデータがあります。
エロい事、Ｈな事を見たり、読んだり、考えたり、想像したりする事は…
どうやら精力増強、生きる活力になるようです。
ほんでもって、自分自身はどうなのか！？
ダイエットはしているものの、僕は肉食。食いしん坊の僕です。
スタミナが付くものを意識して食べる時が多い。
運動はＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ウォーキングをしています。
そして、今週からは筋トレ、腹筋を再開しました。
性的刺激については、どうだろう！？
う～ん！赤裸々に書くとかなり恥ずかしい。
そこそこ、エロい感じかな！？
エロい事を考えたり、見たり、読んだりしています。
健全に性欲はあると思います。
あんな事、こんな事、そんな事！
いや～ん！ばっか～ん！カモ～ン！
ムフフ、エヘへ、ウフフ、アハハ、イヒヒ、オホホ！
ただ、その性欲は満たされていない感じかな！？
それは、これから頑張って満たされたらいいな！
でも、相手がいる事だから、難しい。
そんなこんなで、おからダイエット、性の増強術、頑張っていきます。
では、また…
