今日は火曜日！
メタボリック・レポート！です！
今日の朝ご飯は、『ヨコワのお刺身』でした。
昨日、高島屋大阪店の鮮魚売り場で買ってきました。
鮮魚売り場へ行ってみると、たくさんのヨコワが並んでいました。
ちょうどデパートの店員さんが、ヨコワの説明をしながら試食を配っていました。
ヨコワは、昨年は食べる機会が少なかったですが、一昨年は、よく食べました。
そして、僕の大好きなお刺身のひとつです。
ここで『ヨコワ』について調べてみました。
クロマグロ（黒鮪）
学名 Thunnus orientalis 、英名 ｐａｃｉｆｉｃ ｂｌｕｅｆｉｎ ｔｕｎａ
全長３m・体重４００kgを超える。
本種・タイセイヨウクロマグロ・ミナミマグロの３種はマグロ属の中でも胸鰭が短く、
第二背鰭に届かない点で他種と区別できる。
日本近海を含む太平洋の熱帯・温帯海域に広く分布する。
地方によっては若魚をヨコ、ヨコワ（近畿・四国）、メジ（中部・関東）、ヒッサゲ、
成魚をホンマグロ（東京）、シビ、クロシビ（各地）などと呼ぶ。
希少価値も高く最上等種とされ、高価格帯で取引されている。
魚体の色と希少価値から「黒いダイヤ」とも呼ばれる。 （ＷＩＫＩＰＥＤＩＡより）
『ヨコワ』って、クロマグロ（本マグロ）の若魚。
近畿地方では『ヨコワ』という名前でよくスーパーマーケットに並んでいます。
『ヨコワ』は、お手頃なお値段なので、僕の食卓によく上がります。
『ヨコワ』は、マグロに近い味で、クセがなく、あっさりとしていて食べやすいです。
でも、脂がのっている部分は、トロのようにとろける美味さです。
ヨコワをわさび醤油に付けて、温かご飯と一緒に食べると、最高に美味しかったです。
予想最高気温は、９℃になっています。
天気予報は、明日の天気予報です。
明日、水曜日は、大阪は雨模様になりそうです。
気温も上がらず、冷たい雨となるでしょう。
７：１０ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝、ゆっくりと眠ったためです。仕事始めに向けてエネルギー充電しました。
話は変わって…
今日は、仕事始め。
例年になくネガティブな仕事始め。
理由は、同じチームの人が、最悪だからです。
その人の言動にかなり問題があり、困っています。悩んでいます。
詳しくは書けませんが、かなり腹が立っています。
でも、相手にせず、無視する事がいいのかもしれません。
もちろんこどもたちの事は守っていきます。
なので、ちょっと今年の仕事始めは後ろ向きです。
前向きになるように、自分自身、頑張っていこうと思いますが…
これから先、どうなるのか！？僕にもわかりません。
２０１４年、仕事に関しては波乱の幕開けです。
また話は変わって…
ダイエットの話。
仕事のストレス、年末年始の暴飲暴食により、体重が大きく増加した僕。
驚きの体重になってしまいました。２ヶ月で５ｋｇ太りました。１００ｋｇも近い！？
同時に、体重が増えたため体調も良くなくて、身体への負担を感じる毎日です。
こうなったら、ダイエットするしかない。食事制限と運動が必要です。 
とりあえず、今日から徐々に食事制限をしていこうと思います。
急激な食事制限は長続きしないので、ボチボチいきます。
運動は、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレをしていきます。
あと、ストレッチ、体操をしようと思います。
僕に合ういいダイエット法、何かないかな！？
１月末には、今より体重を２ｋｇ減らす。これが今の目標です。
ダイエットチャレンジ！に発展させるかどうか！？ （毎日、体重公開する事）
それは来週、答えを出します。
このわがままボディを何とかしないと…
ダイエットしようっと！
では、メタボリック・レポート！また明日です！
明日もはりきって！
ボチボチいきます！
