おはようございます！
今日は月曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『パン、カマンベールチーズ、たこのマリネ、サラダ』でした。
パン、カマンベールチーズ、たこのマリネ、サラダ…
パンは徳島鳴門にあるドイツ軒というパン屋さんで買ってきました。
ドイツ人仕込みのパンの味に定評がある人気のパン屋さんです。
その、全粒粉パンとカマンベールチーズ、たこのマリネ、サラダをいただきました。
パンは、全粒粉を使ったパンでちょっと酸味を感じる味でした。
カマンベールチーズは、今回、北海道産のものを買いました。
たこのマリネは、ガーリックオイルを使って作りました。
サラダは、レタスとプチトマトを使いました。ドレッシングは玉ねぎ黒酢ドレッシングです。
昨日の晩ご飯は、のんびりとパン中心に味わいました。
安いテーブルワインも買っておいたのですが、今回は、飲む事を見送りました。
理由は、晩ご飯のあと、バリカンで散髪するからです。酔ってしまってはケガします。
６：１５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です。
予想最高気温は、３１℃になっています。
昨日は、８月下旬並の気温になった大阪です。
１０月というのに、暑いです。今日は真夏日の大阪。
本当に、身体にキツイ残暑です。
しっかりと暑さ対策、熱中症対策をしていきましょう！
６：３０ＡＭ
今日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
朝日が眩しい公園を爽やかな風に吹かれて、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
右足、右膝の痛みは、まだあるので、今日はゆっくりと歩きました。
無理せず、腕を回したり、お腹を動かして、脂肪燃焼を意識しました。
帰ってきてからは、氷でアイシングをしました。
話は変わって…
今週は、月曜日から土曜日まで仕事です。
そして、運動会が土曜日に開催されます。
そのため木曜日は午後から運動会の代休で仕事が休みです。
今週は、なんだかんだで忙しい１週間となりそうです。
まずは、運動会を無事にに終らせる事が１番です。
今まで楽しんできた事を、運動会でさらに楽しめるように、こどもたちと頑張ります。
今週が終わり来週になると、いろいろバースデイウイークです。
また、ひとつ年齢を重ねます。
アラフィフまっしぐら！
ヤバイね！もう人生の折り返し地点を越えている僕！
頑張れ！中年男子！進め！まるむくメタボ！
そんなこんなで、残されたこれから自分の人生について考える年齢となりました。
悲観的になるのではなくて、これからもっともっと楽しんで生きたいと考えています。
やはり生きてるうちが華、生きてるだけで丸儲け。
元気で、命あってこその人生です。
やりたい事を我慢しても、後悔だけが残るだけ…
お金を貯め込んでも、あの世には持って行けない…
生きている間に、自分の目で耳で鼻で舌で手で足で肌で心でいろいろと感じていたい。
それから、ストレスを溜めないのが１番です。
病は気から…っていうくらい、ストレスは身体と心によくありません。
この歳になると、諦める事はきっぱりと諦めて、いろいろな事に潔くなる事が大切です。
ないものねだりをしたり、つまらない事に拘ったりしても、人生の華は開かないから…
誰かのせい、社会のせい、環境のせいにしないで、自分の力で人生を歩みたいです。
僕はそう思っています。もちろん辛い事や悲しい事、どうしようもない事はありますが…
身の丈に合った自分の人生をこれからも生きていきたいと思います。
今日も、アラフィフ中年メタボ男子はゆく！
では！仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
