おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
焼き野菜とと鶏ささ身のしそ梅肉巻き…
焼き野菜は、アスパラガス、茄子、トマトをガーリックオリーブオイルをかけて焼きました。
お好みで、タバスコ、粉チーズ、黒胡椒をかけると美味しくいただけます。
鶏ささ身のしそ梅肉巻きは、鶏ささ身をラップに挟んで叩いて伸ばします。
叩いて伸ばした鶏ささ身に、しそと梅肉をのせて巻いていきます。
そして、最後に電子レンジで加熱すると出来上がりです。
食欲の秋。出来るだけ体重を増やさないように食べるものを工夫したいと思います。
いわゆるダイエット。油断すると体重がすぐ増加してしまう僕です。
しっかりと健康管理をしていきたいと思います。
６：４５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。
予想最高気温は、３１℃になっています。
今日は十五夜、中秋の名月。今年は、ちょうど満月の日に当たります。
いつもは２～３日、満月の日がズレますが、今年は、ドンぴしゃり満月です。
次回、満月になるのは、８年後だそうです。
そして、今夜はお月見に最適なお天気になる大阪です。 
６：５５ＡＭ
今日も公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
今週は、ムカつく事が多い。詳しく書くとヤバイので書けませんが…
仕事場でモンスターペアレント（母）が、自分勝手なクレームを付けてきたり…
近所に変な奴（男）がいて、ムカつくし、気持ち悪かったり…
足と膝が痛くて、その上、ギックリ腰になって、腰が痛かったり…
もうムカムカ、イライラが爆発しそうです。平常心を保つのが難しい。
でも、ひとつひとつ、解決、または、解消、消滅、対応しなくてはならない。
あまり深刻なならず、気にしない。振り回されない。忘れる。自分の事を大切にしないと…
怒りが爆発して、我を忘れて攻撃的になっても、傷つくのは自分自身ですから…
無視する。記憶から消す。相手にしない。我が道を行く。適当に考える。
それが１番です。人生、自分のために生きないと…
では、仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
