こんにちは。
振り返ると、今まで、足のトラブルで悩まされてきた事が多い。
ここ１０年間でも、捻挫、肉離れ、水が溜まるなど、いろいろな足のトラブルがあった。
肉離れで、歩行困難になり、杖を突いて歩いていた事もある。
この時は公務災害のため、仕事を療養休暇で休んだ。
膝に水が溜り、整形外科で注射されて、しばらくリハビリに通った事もある。
これは今年３月の話。かなり辛かった足のトラブル。正座出来なかった。
原因不明の踵の痛みで、悩まされた事もある。
２年前、しばらく踵が痛くて、靴が履けないほどだった。
日頃から、歩く事を意識して、よく歩くように務めている僕。
健康は歩く事から…と思っている僕。
なので、ほぼ毎朝、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫして、休みの日には、出来るだけ歩くようにしている。
でも、僕の場合、問題がある。
それは体重の問題。
自分の体重が自分の足に負担をかけている。
体重が重いため、運動をすると、過度に足に力が加わる。
そのため、今、ダイエットをしている。筋トレ、腹筋をしている。
足の筋力アップを意識している。
２０１３年下半期は、足のトラブルを起こさないように頑張りたいと思う。
そのために、体重を落とそう。筋肉を付けよう。体調管理をしよう。
出来れば、日本人男性の平均寿命ぐらいまで、生きていたい。
あと何年だ！？最低でも２５年、いや４０年は生きていたいかな！？
でも、いつ死んでもいいように、我が人生に悔いなく生きていきたい。
僕には、まだ夢があるし、願望がある、やりたい事もある。
毎日、一歩一歩、ひとつひとつ、前へ前へ歩いていこう。
同時に、死へのカウントダウンもはじまっているから…
自分らしく、楽しく笑って、やりたい事をする。
これが僕の究極の生き方。
これが簡単なようで、難しい。
邪魔するのは、いつも自分の弱さ。
自分らしく生きるって、自分次第。
誰のせいでもなく、まわりのせいでもなく、社会のせいでもなく、自己責任。
僕はそう思う。
また…
