おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『キャベツ盛り』でした。
今回のダイエットチャレンジ！は…！？
まず、朝ご飯を少し減らして、晩ご飯は軽い物だけにします。
お昼ご飯は、仕事場の給食なので、普通に食べます。
お酒は、控え目にして、外食も出来るだけ控えます。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫと筋トレ、ストレッチを頑張ります。
何だか選挙公約みたいですが、このわがままボディを何とかしないといけません。
目指せ！ゴリマッチョ！水着が似合う身体にしたい！体脂肪率を落としたい！
体重的には、まず３ｋｇ落としたい。出来れば５ｋｇ落としたい。
今回のダイエットチャレンジは…！？
６月１日（土曜日）から６月３０日（日曜日）の１ヶ月間、頑張りたいと思います。
詳しくは、今週考えて、６月１日（土曜日）のメタボリック・レポート！で発表します。
そんなこんなで、キャベツ盛りは…！？
手作りにんにくオイルに塩、胡椒を加えた物と…！
大阪の完全味付け、旭ポンズでいただきました！！
どちらもキャベツと相性が合うので美味しくいただきました。
ちなみに、今朝の体重と体脂肪率はは…！？
体重８７．６㎏、体脂肪率２９．３％でした。
ダイエットをしないといけない体重と体脂肪率です。この１年で、僕は５ｋｇ以上太りました。
ムチムチムッチ～ン、まるまるむくむく、わがままボディ、ダイナマイトボディです。
僕の体重、体脂肪率は、１ヵ月後には、どうなっているのか？ご期待ください！
予想最高気温は、２６℃になっています。
大阪は梅雨空の１日となりそうです。午後には雨が降る時間がありそうです。
７：００ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝、ゆっくりと眠っていたためです。
でも、ダンベルでちょっとだけ筋トレをして、腹筋を１００回しました。
空き時間を見つけて、ダンベルでの筋トレ、腹筋をしている僕です。
でも、まだ、はじめたばかりなので、身体に変化はありません。
話は変わって…
５月も月末になり、６月の仕事、プライベートのスケジュールが決まってきました。
ほんでもって、まだ決まっていないのが、旅のスケジュール。
６月は、勤務の都合上、３連休が２回もあります。
さて、どこへ旅をする！？
時間はある。お金はない。
お金を掛けず、素敵な旅をするには、どうしたらいい！？
そんな事を考えている僕です。
でも、６月は梅雨。雨の季節。旅の行先に悩みます。
ここ何年かは、滋賀県のちょっと豪華なリゾートホテルに行く事が多かった。
雨でも、楽しめる旅を考えて、ホテルの部屋で、のんびり過ごす旅。
退屈を持て余して、ひとりの時間を楽しむ旅。
６月の旅。これから、いろいろ考えます。やはり滋賀県かな！？
実は、僕が行きたい場所、本当は火山なんです。
北海道の昭和新山、長崎県の雲仙普賢岳、熊本県の阿蘇山、神奈川県の箱根山…。
火山を観光したい。これは今年、僕がやりたい旅、行きたい場所です。
６月は梅雨で、天候的に火山観光は無理かな！？
あと、最近、どんどん無くなって見なくなった秘宝館へ行きたい。なんつって！
６月の旅。どうなるのか！？行くのか！？行かないのか！？
それは自分次第です！
では、今日も頑張って、楽しく、仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ぼちぼちいきます！
