今日は土曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日のデザートは『ザッハトルテ』でした。
以前から食べたかったイカリスーパーのザッハトルテ。
１週間、仕事を頑張った御褒美として買いました。
お値段は、８５０円（税込み）でした。結構高い。でも美味しそうです。
ここでザッハトルテについて調べてみました。
ザッハトルテ（独：Sachertorte,ウィーンではサハトルテかサッハートルテ）は、
オーストリアの代表的な菓子（トルテ）である。
古典的なチョコレートケーキの一種。ザッハートルテとも呼ばれる。
小麦粉、バター、砂糖、卵、チョコレートなどで作った生地を焼いて
チョコレート味のバターケーキを作り、アンズのジャムを塗った後に、
表面全体を溶かしチョコレート入りのフォンダン（糖衣）でコーティングする。
スポンジを上下に切り分けて、間にジャムを塗る場合もある。
箸休めとして砂糖を入れずに泡立てた生クリームを添えて食べる。
こってりとした濃厚な味わいを特徴とする。
ウィーンのホテル・ザッハーの名物菓子であるが、今日では広く世界各地で
作られており、チョコレートケーキの王様と称される。
ビターなチョコレートで、大人の味。そして高級感溢れる食感でした。
もちろんダイエット中なので、１度に全部食べず、何回かに分けて、食べる事にしました。
そして、もうすぐ来るバレンタインデー。バレンタインデーといえばチョコレート。
毎年、いくつか義理チョコをいただきますが…
今年は、自分で美味しそうなチョコレートを買ってみようかな！？
ゴディバのチョコレート、１粒５００円位するチョコレートが食べたい。
自分への御褒美として、自分チョコ、買ってみよう！
食べるのは、ダイエットチャレンジ！が終ってからにしよう！太らないように…
では！ここで！ダイエットチャレンジ！です！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！
今回のダイエットチャレンジ！は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ！となりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８５．９ｋｇ
体脂肪率：３０．３％
前回の測定から：－０．２ｇ
目標まで：あと０．９ｋｇ
体重は、２００ｇ減りました。体脂肪率は、変わらず。３連休もダイエット頑張るぞ！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回！メタボリック・レポートを！お楽しみに！
今日の大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です。
予想最高気温は６℃になっています。
７：１５ＡＭ…
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、仕事が休みで出掛けるためです。
そして、昨日、いつもお世話になっているブログ仲間のたっちゃんさんから…
大相撲初場所の星取表を送っていただきました。ありがとうございます！
朝から、贔屓にしている力士、気になる力士の勝敗を確認しました。
一喜一憂。来場所は、大阪場所なので、しっかり応援したいと思います。
話は変わって…
今日から３連休です。今日は３連休１日目。
今日は、大阪市営地下鉄の旅ｖｏｌｕｍｅ２。をします。
土日祝専用の大阪市営地下鉄１日乗車券、エンジョイエコカードで旅します。
料金６００円で、大阪市営地下鉄が１日乗り放題になるカードです。
今回の大阪市営地下鉄の旅ｖｏｌｕｍｅ２。は…！？
いつもと同じように、新世界で串かつを食べる事から、はじめたいと思います。
僕が大好きなのは、串かつ、にんにくの丸揚げ、生ビール。
串かつ…
にんにくの丸揚げ…
今日も、バッチリ！食べたいと思います。その後は、やはりカラオケかな！？
安全地帯の歌を歌いたい。そして、１９８０年代の曲。
若い頃は、吉川晃司さんの曲を踊りながら歌っていた僕。
昔のパブでステージに上がって歌うカラオケで…。今ではもうないかな！？
用紙に歌う曲を書いて、お店の人に渡して、順番が来るのを待って…
お店の人が司会をして、歌を歌う人紹介するシステム…
「続いては、３番テーブル！吉川晃司さんのナンバーから…」
「キャンドルの瞳！はりきってどうぞ！」…
ほんでもって、紙の歌詞カードを見ながら、ステージで歌う。
フリーフード、フリードリンクのお店。懐かしい１９８０年代です。
「にくまれそうなＮＥＷフェイス」 「ＲＡＩＮ－ＤＡＮＣＥがきこえる」…
「キャンドルの瞳」 「すべてはこの夜に」…
今日は、歌ってみようかな！？踊りはもう忘れましたが…
ひとりカラオケで歌って、盛り上がろう！ストレス発散だぁ～！
では！今日も元気に！楽しんでいきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
