今日は日曜日！
メタボリック・レポートです！
『串や』さんは２４時間営業の串カツ屋さんで、生ビールが、なんと！２９０円（税込み）です！
生ビールを飲んで串カツをお腹いっぱい食べても、ひとり３０００円もあれば大丈夫です！
そして、新世界の串カツ屋さんで、有名なルールは「ソースの２度づけお断り！」です。
「ソースの２度づけお断り！」は、新世界の串カツ屋さんでは当たり前のルール。
知っている人も多いと思います！串カツをソースに浸けられるのは１度のみです！
１度、口にした串カツは、ソースの入った入れ物に、絶対に入れてはいけません！
１度口にすると、衛生的によくないから、それが串カツを食べる時のルールです。
しかし！串カツにソースがうまくつけられなかった場合はどうしたらいいのでしょう！？
ソース２度づけ禁止なので、ソースの入った入れ物に串カツを入れることは出来ません！
そんな時には、お付だしで、出てくるキャベツを使いましょう！
キャベツを丸くしてスプーンのようにして、ソースをすくいます。
そして取り皿に置いた串カツにかけて食べます。そうすれば大丈夫です！
新世界の串カツ屋さんは、お付だしのキャベツが無料のお店が多いですから…。
新世界の串カツ！また行ってみたいと思います！今度は土手焼き食べよう！
では！ここで！ダイエットチャレンジ！です！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！
今回のダイエットチャレンジ！は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ！となりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８６．１ｋｇ
体脂肪率：２９．３％
前回の測定から：＋０．２ｇ
目標まで：あと１．１ｋｇ
体重は、２００ｇ増えました。体脂肪率は、ダウン。ダンベルで筋トレしました！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回！メタボリック・レポートを！お楽しみに！
予想最高気温は１０℃になっています。
朝、自宅の窓を開けると、綺麗な青空が広がっていました。
７：４５ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は仕事が休みで、出掛けるためです。
話は変わって…
３連休２日目。１日目は、大阪市営地下鉄の旅でした。
２日目は、何をしようかな！？今のところ未定です。
車でドライブしようかな！？海を見に行こうかな！？それとも買い物しようかな！？
今日も、ダイエットのため、食べるものは制限します。
ダイエット、タイムリミットは来週の日曜日。なのでラストスパート！です。
ウォーキング、筋トレ頑張ります！
では！今日も元気に！楽しんでいきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
