帰ってきた！メタボリック・レポート２！２月１日編

おはようございます！　今日は金曜日！　メタボリック・レポートです！

今日から２月。もうすぐ来る花粉症の季節。

花粉症対策として、今日から甜茶を飲む事にしました。

甜茶…

甜茶とは、中国茶の中で植物学上の茶とは異なる木の葉から作られた甘いお茶の総称。

古くからある薬草茶のひとつ。俗に花粉症などのアレルギーに良いといわれています。

しかし、甜茶の花粉症などのアレルギーに対する効果は、証明されていません。

一部の企業が行なった研究において、効果があるという結果が出た事もありますが…

わずか数十人の被験者による研究結果だった事が明らかになっています。

そのため、厚生労働省は、甜茶を効果の不確かな民間療法としています。

そんな効果があるとは言えない甜茶ですが、僕には効いているように思います。

効果があるのか！？思い込みか！？気のせいか！？気休めか！？どうだろう！？

今年も、一応、甜茶を飲んでみよう！花粉症に効果があることを信じて…。

甜茶の味は、ほんのり甘くて、紅茶に似ているかな！？

アイスの方が飲みやすいかな！？気になる方は飲んでみてください！

では！ここで！ダイエットチャレンジ！です！

今回のダイエットチャレンジ！は…

目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。

タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）

達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！

達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！

今回のダイエットチャレンジ！は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ！となりそうです。

食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。

ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。

何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…

それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。

さて！体重測定です！

体重：８７．４ｋｇ

体脂肪率：３０．４％

前回の測定から：－０．５ｇ

目標まで：あと２．４ｋｇ

体重は、５００ｇ減りました。体脂肪率は、少しアップ。筋トレ出来ていません！

明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？

次回！メタボリック・レポートを！お楽しみに！

６：００ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、晴れのち雨の予報です。

予想最高気温は１５℃になっています。

今日は春のようなポカポカ陽気になりますが、夕方から雨になる大阪です。

６：３０AM

今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。

理由は車で仕事場へ行くので、早い時間に自宅を出るからです。

話は変わって…

今日から２月。あっという間に１月が終って、２月になりました。

２０１３年２月…。

仕事は、生活発表会があって、新年度の準備がはじまります。

プライベートでは、何にもない感じ。今からいろいろ計画を立てます。

そして、ダイエットチャレンジ！のファイナルを迎えます。

２０１３年２月…。

２月は、２８日間しかないので、あっという間に終りそうに思います。

１日１日を大切にして、精一杯頑張って、いろいろ学んでいこうと思います！

でも、気楽に、気軽に、肩の力を抜いて、リラックスして、過ごしていこう！

では！仕事場へ行ってきます！

今日もはりきって！

ボチボチいきます！