今日は水曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は「じゃんぼ焼鳥 鳥貴族」に食べに行きました。
昨日は、月に１度の定期診察の日でした。
月に１度、必ず病院で診察を受けている僕です。
その帰り道、じゃんぼ焼鳥 鳥貴族に行きました。
とリあえず、発泡酒の淡麗生の大ジョッキーをオーダーして…
淡麗生の大ジョッキーと僕…
新トリキの唐揚げ、もも貴族スパイス、むね貴族タレ、キャベツ盛りをオーダーしました。
僕が、じゃんぼ焼鳥 鳥貴族で、好きなのは、ボリューム満点のもも貴族、むね貴族です。
味が、塩、タレ、スパイスの３種類から選べる串焼鳥。
そして昨日は、カレーラーメンもいただきました。
カレーラーメン…
カレーラーメンは「じゃんぼ焼鳥 鳥貴族」２０１２年秋冬の新メニュー。
サラサラとしたカレースープに縮れ麺、鳥そぼろ、ネギがトッピングされていました。
気になるお味は、カレーの味があっさりして、スープが麺に絡んで美味しかった。
一味を入れると辛味が増して、さらに、美味しくいただけました。
「じゃんぼ焼鳥 鳥貴族」は、全品２９４円（税込み）とお得感満載です。
なので、お会計は、２０００円ちょっとでした。かなり安上がりです！
来月の定期診察の帰り道は、どこへ行こうかな！？
では！ここで！ダイエットチャレンジ！です！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！
今回のダイエットチャレンジ！は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ！となりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８８．０ｋｇ
体脂肪率：２９．８％
前回の測定から：－１．１ｇ
目標まで：あと３．０ｋｇ
体重は、１１００ｇ減りました。体脂肪率は、ちょっとアップ。ジェットコースター！
昨日、焼き鳥屋さんでは、食べ過ぎず、飲み過ぎず、気をつけました。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回！メタボリック・レポートを！お楽しみに！
６：２０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。
予想最高気温は１１℃になっています。
６：２５ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしてきました。
今朝は大阪の気温は５℃だったので、すぐに身体が温まってポカポカしました。
家に帰る頃には、汗でＴシャツが濡れていました。
話は変わって…
髪型の話。
毎週１回、バリカンで散髪をしている僕。
今、僕の髪型は、サイドとバックをバリカンで刈っている髪型です。
今の髪型…
トップの髪は、昨年９月から、伸ばしています。
でも、トップの髪の毛を伸ばす事で、髪型のセットが、しんどくなっています。
今日の夜、バリカンを使って散髪をする予定なので…
そろそろ新しい髪型にしようかな！？
昨年夏にしていた坊主頭。５厘刈りにしようかな！？
それとも…！？
髪型について、そんな事を考えている僕です。
昔の髪型…
坊主頭、５厘刈りにすると、髪型をセットしなくて大丈夫。
そして、シャンプー、リンスもほとんどいらないし、ドライヤーも使わない。
そのため、坊主頭、５厘刈りは、環境に優しいエコヘヤーです。
今日１日、あれこれ考えて、髪型を決めたいと思います。
では！仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
