日曜日、筋トレ。

こんにちは！


買い出しから、自宅に帰ってきました。


ちょっとゴロゴロしてから、ダンベルで、筋トレしたいと思います。


筋トレした後は、牛乳にプロテインを入れて、飲みます。


今回のダイエットチャレンジ！は、筋肉を付けながら、シェイプアップしたいから…


体重が、うまく減らないかもしれません。


何故なら、筋肉は、脂肪や贅肉より重いからです。


でも、体重も減らしたいと思います。


どうなるかな！？


リタイヤしないようにしないと…


ストイックにならないと…


また…


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