おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『茄子と鰯トマト煮缶のチーズ焼き』でした。
茄子と鰯のトマト煮缶のチーズ焼き…
茄子と鰯のトマト煮缶のチーズ焼き、作り方は…！？
グラタン皿に、輪切りにした茄子を並べて敷き詰めて…
その上に、鰯のトマト煮の缶詰をまんべんなくのせます。
プチトマトは半分に切って飾り付けます。そして、チーズをのせます。
最後に、オーブントースターで焦げ目が付くまで焼いていきます。
食べる時に、乾燥バジルやタバスコをふりかけると、美味しくいただけます。
鰯のトマト煮缶、あまり売っていませんが、手に入れたら、是非、作ってみてください。
ここで！ダイエットチャレンジです！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１２年１０月２８日（日曜日）
達成できたら…好きな物をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真（素顔）の公開です！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年１０月２５日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８６．０ｇ
体脂肪率：２９．３％
前回の測定から：－５００ｇ
目標まで：あと１．０ｋｇ
体重は、５００ｇ減りました。体脂肪率は、ステイ。あと１週間で１ｋｇ！いくぜ～！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
そして、ここでお知らせです！
今回のダイエットチャレンジ！ちょっと変更事項があります。
それは、ダイエットチャレンジのタイムリミットの日時です。
当初、タイムリミットを、１０月２８日（日曜日）にしていましたが…
月末に、岡山へ旅することになり、タイムリミットを前倒しました。
旅に出てしまうと体重計もないし体重が増えてしまいますから…
タイムリミットは、１０月２５日（木曜日）。
タイムリミットまで、ダイエットチャレンジ！頑張っていきます！
６：３０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。 
予想最高気温は２２℃になっています。
今日は秋晴れの１日となりそうです。昨日の雨で秋が深まった大阪です。
６：３５ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしてきました。
公園の森に入ると、どんぐりがたくさん転がっていました。
また、森にはキノコが生えて、落ち葉が舞い落ちて、植物の世界も秋本番です。
そして、日本各地からは、紅葉の便りが届くようになりました。
今年は、どこへ紅葉を見に行こうかな！？
話は変わって…
やった～！金曜日！やっと金曜日！でも明日、土曜日は仕事だぁ～！
でも、今週が終って、来週になれば、ちょっとのんびり出来ると思います。
来週は、飲み会、運転免許の更新、岡山の旅など、イベントがたくさんあります。
前半仕事。後半休み。そんな感じの１週間になりそうです。
仕事と言えば、このところモチベーションを維持するのが難しい。
こどもに関する仕事には魅力を感じて、やる気満々で意欲的なんですが…
今年、僕が置かれているポジションについて、少々、不満を感じています。
今のポジションは、ちょっと束縛がキツくて、時間な自由がない。動けない。
昨年までは、自由度が高くて、自分のやりたい事を出来たのですが…
僕の今年のポジション！はっきり言ってしまおうか！？
いやいや、それは出来ない。職務上の守秘義務があるので、絶対に言えない。
言える事は、今年の任務、僕の専門性を活かしたポジション。
いい意味で捉えると、僕しか出来ない仕事。悪く言うと、かなりしんどい仕事。
う～ん！愚痴ってもしょうがないかな！？
僕に与えられた仕事をしっかりとして、結果を出す事が、今年の僕の任務だから…
２０１２年度後半、楽しんで仕事していかないと！自分らしく！こどものために！
あ～！宝くじ当たらないかなぁ～！当たったら、仕事辞めよう！
そうそう！今日！オータムジャンボ宝くじの抽選日なんです！
祈りを込めて、宝くじ当たりますように！いや！当たれ！宝くじ！ウフッ！エヘッ！
では！頑張って！今日も仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
