おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『にゅうめん』でした。
にゅうめんは、素麺の麺を使って作ります。
茹で上げた麺に温かいつゆをかけて、あるいはつゆで煮込んで食べるもの。
「にゅうめん」の呼び名は、「煮麺」の発音がなまったものです。
にゅうめんの作り方は…！？
まず、干しいたけ、昆布、鰹をお鍋で茹でて出汁を取ります。
次に、みりん、塩、醤油、砂糖で味付けをしてつゆを作っていきます。
具材は、鶏のささ身、白菜、ネギ、ちくわ、薄揚げ、干しいたけの甘辛煮を使いました。
素麺は、お好みの硬さに煮込んで、つゆと具材を入れると出来上がりです。
にゅうめんは、短時間で出来る簡単メニュー。
秋、そして冬、温かいにゅうめんが美味しい季節となります。にゅうめんお試しあれ！
ここで！ダイエットチャレンジです！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１２年１０月２８日（日曜日）
達成できたら…好きな物をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真（素顔）の公開です！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年１０月２８日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８６．３ｋｇ
体脂肪率：２９．４％
前回の測定から：＋３００ｋｇ
目標まで：あと１．３ｋｇ
体重は、増えました。体脂肪率は、アップしました。体調も悪いです。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
そして、ここでお知らせです！
今回のダイエットチャレンジ！ちょっと変更事項があります。
それは、ダイエットチャレンジのタイムリミットの日時です。
ダイエットチャレンジのタイムリミットを、１０月２８日（日曜日）にしていましたが…
月末に、岡山へ旅することになり、タイムリミットを前倒ししたいと思います。
旅に出てしまうと体重計もないし体重が増えてしまいますから…
新しいタイムリミットは、１０月２５日（木曜日）にします。
では、明日からも、ダイエットチャレンジ！頑張っていきます！
６：３０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇り時々雨の予報です。 
予想最高気温は２４℃になっています。
大阪、朝、冷たい雨がパラパラ降っていました。
今日は、気温が下がって、寒く感じる1日になりそうです。
６：４０ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、降雨と体調不良です。どうやら風邪を引いたようで、喉が痛くて咳が出ます。
身体も浮腫んでいて、かなりしんどいです。仕事を休みたいほど辛いです。
話は変わって…
もうすぐ来る誕生日。
いつもひとつ年齢を重ねると、何か新しい事をしている僕です。
着物を着るようになったり、日本の美を探す旅をはじめたり…
大相撲観戦をするようになったり、ブログをはじめたり…
派手ではないけれど、続けられる事、はじめてする事を考えてきました。
ほんでもって、誕生日、ひとつ年齢を重ねて、何をするのか！？はじめるのか！？
今までは、アウトドア、外へ向かって行く事が多かったのですが…
今度は、インドア、自分自身の内面を磨く、見つめる事をしようと考えています。
溜まりに溜まったＣＤ、ＤＶＤを聴いたり観たり、僕が知らない何かを勉強したり…
人生を振り返って、これからの人生、生き方を考える事をしたり…
正直、僕は、いい人じゃないし、本当は自分に自信がないし、情けない人間なんです。
もっと人に優しく、何かに役に立つような人間になりたいと思います。
でも、ないものねだりをするのではなく、自分で何かを摑み取っていく事をしたい。
そんな事を思う今日この頃です。
ちゃんと生きていかなくちゃ。そんな僕の誕生日は、ボスの日（Ｂｏｓｓｄａｙ）です。
では！仕事場に行ってきます！今日も元気に頑張ろう！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
