おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は、すき家の『うな牛 大盛』でした。
うな牛 大盛…
『うな牛 大盛』は、牛丼に、うなぎ１枚がトッピングされています。
ちなみに『うな牛 特盛』は、うなぎ２枚がトッピングされています。
すき家の『うな牛』のサイズは３種類あります。そのお値段とカロリーは…！？
並盛で８８０円（税込み）７９５ｋｃａｌ、大盛で９１０円（税込み）８５５ｋｃａｌ。
そして、特盛で１２８０円（税込み）１２３４ｋｃａｌになっています。
昨日は仕事場の会議と研修があったので、外食しました。
昨日の晩ご飯、いろいろ考えた結果、やはり、すき家でいただく事に…
そして、７月２７日（金曜日）の今日が、土用の丑の日ということもあって…
うなぎを食べる事にしました。タイムリーで旬な食べ物を食べておきたかった。
すき家の『うな牛』、うなぎには山椒、牛丼には、生紅姜をかけていただきました。
ひとつの丼で、ふたつの味、食感が楽しめる贅沢な『うな牛』。
うなぎは柔らくて、脂がのっていて、肉厚で美味しかったです。
そして、今日は、土用の丑の日。
今日の晩ご飯は、何を食べようかな！？今日もうなぎを食べようかな！？
夏バテ防止！スタミナつけて！元気モリモリ！ファイト！１発！まるまるむくむく！
美味しい物を食べて、元気にこの夏を乗り越えたいと思います！
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。 
予想最高気温は３５℃になっています。
今日も猛暑日の大阪。かなり暑くなります。
水分補給を忘れず、暑さ、熱中症対策をしていきましょう！
６：２５ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
ちょっと走っただけで、汗がダラダラと流れ出す蒸し暑い朝でした。
太陽が照り付けると、さらに暑くなり、走るのが辛い朝でした。
でも、たっぷり汗をかくと、気持ちいいと思った朝でした。
話は変わって…
今日、仕事から帰ってきたら、髪の毛をバリカンで刈ります。
毎年、夏になると、５厘刈りにする僕です。今回もバリカンで刈り込みます。
バリカンのアダプターを付けないで、髪の毛をバリカンで刈り込みます。
そうすると、ほとんど地肌が見えるスキンヘッドになります。
２００９年、２０１０年、２０１１年にも、夏になると、５厘刈りにしました。
２０１０年、５厘刈りにした時の写真がこちらです。
２０１０年８月 ５厘刈りになった僕…
さて！どうなるのかな！？今年の５厘刈り！？
うまくいくかな！？どうだろう！？もしかしたら虎刈りになったりして…。
僕の５厘刈りの髪型が、どうなったのかは！？
今晩、ブログに書きたいと思います！
アメンバー限定記事と一般公開記事の２本立てになるかな！？お楽しみに！
では！今日も仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
