おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
今回は２日分の晩ご飯のメニューを書きたいと思います。
まず５月８日（火曜日）の晩ご飯から…
５月８日(火曜日）は、仕事場の会議があったので、外食しました。
仕事場近くの「すき家」で『豚（とん）しょうが焼き定食』をいただきました。
豚（とん）しょうが焼き定食…
仕事が終わって会議がはじまるまでの時間は約３０分。
そのため、「すき家」まで走っていきました。
「すき家」へ行くと、５０円引きキャンペーンをしていて、３つのメニューが５０円引きでした。
僕は、その中から『豚（とん）しょうが焼き定食』を選びました。
通常５８０円（税込み）のところ、５３０円(税込み）でした。
店員さんから「ご飯大盛に出来ますが…」って言われて、思わずご飯は大盛にしました。
ちなみにカロリーは、ご飯（並）が１０６９ｋｃａｌ、ご飯（大盛）１１９０ｋｃａｌ、ご飯（ミニ）９４８ｋｃａｌ。
『豚（とん）しょうが焼き定食』は、食べてみると、思ったよりあっさりとした味でした。
この日はガッツリ食べて、会議に出席しました。夜８時過ぎまで頑張りました。
この日は疲れてしまったので、パソコンの前で転寝してしまいました。
そして、５月９日（水曜日）の晩ご飯は『チリトマトスープ』でした。
チリコンカンのテイストをベースに、お野菜たっぷりのスープを食べました。
本来、チリコンカンには、豆が入るんですが、豆の変わりに大根を入れて、カロリーを抑えました。
チリトマトスープ…
具材は、大根の他に、にんじん、ししとう、玉ねぎ、セロリの葉、豚ミンチです。
それらの具材をトマト缶とコンソメで、煮込んだスープです。
僕は、チリパウダーをかけていただきました。辛いのが好きなもので…
燃えろ！体脂肪！
そんな願いをこめて『チリトマトスープ』をいただきました。
では！ダイエットチャレンジにいってみましょう！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８２ｋｇ
タイムリミットは…２０１２年５月３１日（木曜日）
達成できたら…焼肉お腹いっぱい食べて！生ビールを飲みます！
達成できなかったら…１週間禁酒します！＋ＸＸＸ！？
ダイエットチャレンジの期間中…ビールは飲みません！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年５月３１日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８４．０ｋｇ
体脂肪率：２８．９％
前回の測定から：＋－０ｇ
目標まで：あと２．０ｋｇ
今日の体重は、変わらず、体脂肪率も変わらず。今、停滞時期なのかな！？筋トレ効果は！？
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：１０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。 
予想最高気温は２１℃になっています。
昨日は暑かった大阪ですが、今日は肌寒く感じるかもしれません。
今日は昨日より、安定した天気になりそうです。ただ北風が吹くので注意です。
６：１５ＡＭ
今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
今朝は、太陽がオレンジ色に見えました。その反対側には月が浮かんでいました。
今日はいつもより早起きして、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
５月になって、急にランニングしている人が増えた公園です。
特に中年男性が多いです。健康づくりのためかな！？
みなさん、ちゃんとしたランニングウエアを着用して、颯爽と走っています。
走ることは手軽に出来るので、このところランニングをはじめる人が多いようです。
話は変わって…
このところ、暇そうで忙しい毎日。
大きなイベントはないんですが、細々とした仕事が多くて、忙しい。
自宅と仕事場の伝書鳩生活なんですが、帰りが遅くなる事が多いです。
ブログも自分のブログを書くだけで時間がなくなり…
寝る前に、ブログ仲間のブログをチェックして読むぐらいです。
なので、コメントを残すまでの余裕がありません。いろいろ、すみません。
あまりにも忙しくなったら、ブログを休止しようかどうか！？ちょっと悩んでいます。
本当は５月からブログをリニューアルしようと思っていました。
それも出来ないまま、今まで来てしまいました。
今のところダイエットチャレンジが終わる５月３１日（木曜日）までは…
ブログ更新する予定です。その後のブログ更新については、未定です。
もしかしたら、タイトルを含めて、全く新しいブログになるかもしれません。
逆に、ブログを閉鎖する事があるかもしれません。
今まで３年間、ブログを書く事が楽しくて、ブログで僕の人生が変わって…
人との出会いもたくさんあって、いろいろ楽しい事がいっぱいありました。
でも、ここに来て、自分の人生をいろいろ考える時期になりました。
僕のブログ…。これから、どうしようかな！？
では！そろそろ！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
