おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は、すき家の『キムチ牛丼 中盛』でした。
すき家 キムチ牛丼 中盛…
昨日は仕事場へ車で行ったので、帰り道、すき家に寄りました。
本当は、帰り道、何を食べようか！？いろいろ考えながら帰りました。
ファミリーレストラン、回転寿司、焼肉、とんかつ、マクド、牛丼…
いろいろ考えて、すき家の牛丼を食べることにしました。
すき家でどんな牛丼を食べようか、メニューを見ながら考えました。
すき家のメニュー…
牛丼！？牛まぶし牛丼！？おろしポン酢牛丼！？
いろいろ考えた後、キムチ牛丼を食べた僕です。
そして、サイズは中盛にしました。
すき家の中盛（ちゅうもり）は…
２０１２年１月１０日（火曜日）午前９時から発売されました。
中盛は、並盛のお肉を６割増したもので、ご飯は増量なし…
ご飯よりも、おかずを好む現代の食のスタイルに合わせて作られたそうです。
今回は、キムチ牛丼 中盛 ４６０円（税込み）＋１辛 ２０円（税込み）＝４８０円（税込み）
キムチ牛丼は、もちろん美味しかったです！
でも、中盛は、ご飯の増量がなく、お肉に比べて、ご飯が少なく感じるので…
僕には適していなかった。お値段が同じの大盛にするべきだった。
僕は、ご飯をガッツリ食べた方が、食べた気になるようです。
食いしん坊な僕です。
さて！体重測定です！
体重：８４．７ｋｇ
体脂肪率：２９．６％
前回の測定から：－１００ｇ
体重は、１００ｇ減りました。体脂肪率もちょっとだけ下がりました。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：１５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇りのち雪の予報です。
予想最高気温は６℃になっています。
今日もかなり寒い１日となりそうです。雪、降るのかな！？
今日は暖かい服装で仕事場に行こうと思います！
６：２０ＡＭ
今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
今日は、かなり寒かった！そのため、汗が全く出ませんでした！
１月も終わりに近づき、夜明けの時間がだんだん早くなってきました。
季節は移ろう。時は進む。
話は変わって…
まだ１月の東京への旅にも行っていないのに、もう２月の旅の計画を考えている僕です。
2月の旅は、冬本番になるので、行ける場所が限定されます。
寒さや雪の影響をあまり受けない場所、冬でも遊ぶ事が出来る場所…
2月はどこへ行こうかな！？
今、考えているのは、世界遺産を巡る旅。
世界遺産をじっくりと見てまわりたい。
運がいい事に、日本の世界遺産は、関西にたくさんあります。
２０１２年、最初の旅で、奈良の世界遺産を見てきました。
その時、日本の世界遺産は、どこにあるんだろう！？って、いろいろ調べました。
京都、奈良には、たくさんの世界遺産があります。
日本の世界遺産、僕が、まだ行っていない場所がいくつかありました。
２月、近畿にある世界遺産を見に行きたいと思います！
では！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
