おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリックレポートです！
昨日の晩ご飯は『サーモンのサラダ』でした。
サーモンのサラダ…
晩ご飯をダイエットのため、低カロリーのサラダにしてみました。
食材は、サーモン、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、レタス、ピクルス。
ドレッシングは、りんご酢と米酢、オリーブオイル、塩、胡椒で作りました。
サラダは、ドレッシングが酸っぱくて美味しかったです！あっという間に完食しました。
今回のサラダ、サーモンとピクルスの相性がバッチリでした。
しかし、サラダを食べても、まだお腹が空いていたので…
近所のパン屋さんでいいただいた『パンの耳』を焼いて食べました。
焼いたパンの耳…
僕はパンの耳が大好きです。昔から、小さな頃から、今でも、これからも…。
今回はガスレンジの魚焼きグリルでパンの耳を焼きました。
焼きあがったパンの耳には、カロリーオフのマヨネーズをかけていただきました。
焼いたパンの耳には、バターを塗って練乳をかけてよし！とろけるチーズをのせてもよし！
シナモンパウダーと粉砂糖をかけてもよし！バターと蜂蜜でもよし！スープにつけてもよし！
いろいろなバリエーションが楽しめます。パンの耳は、僕にとっての素敵なごちそうです！
これからもパンの耳を使って、いろいろな食べ方を楽しんでいこうと思います！
さて！体重測定です！
体重：８３．７ｋｇ
体脂肪率：２８．７％
前回の測定から：－４００ｇ
体重は、４００ｇ減りました。今週は頑張って体重を落とします…！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：１０ＡＭ
大阪の天気予報は、晴れのち曇りの予報です！
大阪の予想最高気温は２３℃になっています。
昨日、大阪は最高気温が２５℃を超えて、夏日になりました。
夏を感じさせる暖かさでした。今日もポカポカ暖かい日になりそうです。
５：５５ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
今日は暖かい朝でした。
自宅を出た時には、表は、まだ夜の街でした。
だんだんと夜が明けてくると、急に明るくなり、一気に朝の街の風景になりました。
話しは変わって…
季節が秋になったためか、ちょっと寂しさを感じることが多くなっている僕です。
僕は「寂しがりやのひとり好き」…。
誰かに会いたいと思っても、なかなか会える人がいなくて、結局、ひとりでいる事が多い。
ひとりでいる事が、そんなに辛い事でもないんですが、でも、誰かと会いたくて…。
そう考えると、余計に寂しくなる僕です。いつから僕には友達がいなくなったんだろう！？
昔は、僕には友達がいたはずなんですが…。
日々の忙しさから連絡を取らなくなったり、僕を取り巻く環境が変わってしまったり…。
原因は、僕にあるから、誰も悪くないし、責める事は何もない。単なる時間の経過…。
でも、ブログでは、いろいろな人にお世話になっています。
実際に会ってお付き合いがある方、会った事はないですが僕が大切に思っている人たち。
そして、これから出会う人。
人との出会いって、ほんの小さな出来事が重なり合って生まれる事…。
１度だけの出会いが永遠になる事もあるし、運命の出会いもあるし、すれ違う出会いもある。
そして、この何年か、人との出会いを大切にしてきた僕。
これからも人との出会いを大切にしながら、人との関係を大切にしたいと思いました。
いろいろな人の出会い、お付き合いは、僕のかけがえのない財産です。
いつもお世話になっているみなさま！これからもよろしくお願いします！
では！仕事場に行ってきます！
また…！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
