おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は、テキサス キング ステーキの『テキサスステーキ』でした。
テキサス キング ステーキ、関西初出店のお店でいただきました。
テキサスステーキは、熱々の鉄板に生の牛肉が並んで出てきます。
テキサスステーキは、小さなトングを使って、自分で牛肉を焼きます。
自分の好みの焼き加減に牛肉の裏と表を鉄板の余熱で焼いていきます。
焼き過ぎが苦手な人は、火が通ったら、牛肉を野菜の上にのせます。
すると牛肉を焼き過ぎずに食べることが出来ます。
＜テキサスステーキ 焼く前＞
＜テキサスステーキ 焼いた後＞
僕は牛肉をミディアムレアに焼いていただきました。
ステーキソースは４種類から選べます。
オニオン、ガーリック、ガーリックバター、ジンジャー。僕はガーリックソースにしました。
気になるお味は、可もなく不可もなく、平凡なアメリカンステーキでした。
お値段は８８０円（税込み）でした。牛肉は１２０ｇでした。
お手軽にいただけるステーキとしてはいい感じでした！ちなみに、白ご飯の大盛は無料です！
さて！体重測定です！
体重：８２．５ｋｇ
体脂肪率：２８．１％
前回の測定から：＋－０ｇ
体重は、変わらずでした。今週は体重が減らない。そんな1週間です…！？
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：１５ＡＭ
大阪の天気予報は、晴れの予報です！
大阪の予想最高気温は２８℃になっています。
日中は汗ばむ陽気になりそうです。天気は下り坂、明日は雨の大阪です。
６：４５ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
昨晩、寝る時間が遅くなり、朝、起きられず、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫも遅い時間となりました。
身体が重いし、頭もスッキリしない、気分も優れず、体調も悪い。
そんな時なのに、お腹だけはしっかりと空いています。何だかなぁ～！
仕事を休みたい！とは思わないですが、しっかり仕事出来るように…
仕事の開始時間までに、全てを立て直さないと…
鏡を見たら、顔もむくんでいるし…
ちゃんと洗顔して、顔のマッサージしないと…
僕の仕事は、スマイル！笑顔が大切なので！いい顔で仕事しないと…
いろいろしんどい事にもめげずに、頑張ります！自分自身の気持ちを上向きにして…
上を向いて歩こう！そして！自分らしく笑って！1日を過ごします！
では、仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
