おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリックレポートです！
昨日の晩ご飯は『焼きカレードリア』でした。
焼きカレードリア…
昨晩、急に焼きカレードリアが食べたくなって、家にある物、冷蔵庫に入っている物で作りました。
まず、冷凍ご飯を電子レンジで解凍しました。
今回、ご飯は炒めませんでした。油を使って炒めると、カロリーが高くなってしまいます。
温めたご飯をドリア皿に入れて、レトルトのカレーをかけて…。
そして、冷蔵庫にあった冷凍インゲン豆と６Ｐチーズ、パルメザンチーズをトッピングします。
オーブントースターで焼き目がついたら、出来上がりです！
お好みでさらにパルメザンチーズをかけたり、タバスコやチリパウダーをかけます。
今回、使ったレトルトカレーは、海上自衛隊 第１術科学校の「兵学校のカレー」です。
兵学校のカレー…
全国の海上自衛隊では、レトルトカレーが販売されていて、一般の人でも手に入れることが出来ます。
おそらく大手百貨店や大手スーパー、専門店などで手に入ると思います。
もちろん海上自衛隊に見学に行ったり、海上自衛隊のお店でも買うことが出来ます。
海上自衛隊 第１術科学校の「兵学校のカレー」は、広島県の江田島に行った時に買いました。
広島県呉市から船に乗って、海上自衛隊 第１術科学校を見学に行きました。
ＮＨＫドラマ「坂の上の雲」のロケ地としても有名な場所です。
海上自衛隊 第１術科学校…
旅した時、海上自衛隊の学校や基地に行く機会があり、いろいろ見学した事を思い出します。
一般公開されている海上自衛隊の艦艇にも乗りました。
海上自衛官の方から艦艇の説明を受けて、いろいろ学びました。
海上自衛官の制服ってカッコよかったです！制服って何か不思議な魅力があります！
コスプレ好きな僕としては、いろいろな制服を着てみたい願望があります！
あっ！話を元に戻さないと…！
気になる『焼きカレードリア』の味は、香ばしい焦げた感じが美味しかった！
カレーって！焼くと美味しくなります！みなさまもお試しください！
さて！体重測定です！
体重：７９．７ｋｇ
体脂肪率：２８．０％
前回の測定から：＋－０ｇ
昨日、今回のダイエットチャレンジは終了しました。目標体重クリアーしました！
今日からは、体重測定のみで、タイムリミット、目標体重は設定はありません。
これからは、出来るだけ体重と体脂肪率をダウンできるように頑張ります！
詳しくは昨日のメタボリック・レポート！をご覧ください！
今日の体重は、昨日と変わらず、体脂肪率は上がりました焼きカレードリア効果か！？
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
５：５５ＡＭ
大阪の天気予報は、雨の予報です！
大阪の予想最高気温は２９℃になっています。
昨日は夜遅くに、台風１２号の影響で雨風が強くなった大阪でした。
未明には、雨も上がって、風も止みました。大阪は、大きな被害は出なかったようです。
奈良県では土砂崩れや河川の増水などで、死者や行方不明者が出てしまいました。
台風１２号による被害を受けられた方に、心より御見舞い申し上げます。
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
日曜日の朝、台風１２号は行き過ぎて、雨も止み、風も弱まりました。
重い雲が空を覆っていて、台風一過の青空には程遠い空でした。
週末は台風１２号の影響で、飲みも行けず、遊びにも行けずの僕でした！
いろいろやりたいことが出来なくて、ちょっと欲求不満です！プンプン！イライラ！
そのため、ずっと家にいたので、何だか、テレビでサッカーをよく見ていました。
「Ｗ杯３次予選 男子日本代表」「五輪予選 なでしこジャパン」…
今、日本中でサッカーが盛り上がっていますね！なでしこジャパン人気はスゴイ！
さて！今日は大阪南部へ行く予定があります。阪神高速に乗っていこうと思います。
という事は！お昼ご飯は焼肉…！？
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
