おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポートです！
今日の朝ご飯は『オムライス』でした。
オムライス…
玉子がいくつか残っていたので、めったに作らないオムライスを作ってみました。
ライスの部分は、ケチャップライスにして、具は冷蔵庫にある食材を使いました。
合びきミンチ、椎茸、玉ねぎ、パプリカ、ピーマンを具材にしました…
ケチャップライスをフライパンで炒めて作って…
薄焼き玉子を作ってケチャップライスを包みます…
しかし！薄焼き玉子と作るつもりが、厚焼き玉子になって…
ケチャップライスを包む時も、グジャっとなってしまいました！
う～ん！なかなか難しい！薄焼き玉子！久しぶりに作るとダメでした！
でも、食べると美味しかった！洋食って感じの味になりました。
オムライス、今度リベンジして作ります！頑張るぞぉ～！覚えてろ！オムライス！なんつって！
ここで、今回のダイエットチャレンジ！について…
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８０ｋｇ
タイムリミットは…２０１１年８月３１日（水）
達成できたら…ジャージ、もしくは、ランニングウエア＋αを買います！
さて！体重測定です！
体重：８２．５ｋｇ
体脂肪率：２８．６％
前回の測定から：－３００ｇ
目標まで：２．５ｋｇ
体重は、３００ｇ減りました！体脂肪率は増えてしまいました。明日からの３連休がネックです！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
明日のメタボリック・レポート！お楽しみに！
５：５５ＡＭ
大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です！
大阪の予想最高気温は３１℃になっています。
昨日の大阪は、雨が降ったり、曇っていたりしたので、暑さ和らぎ過ごしやすい１日でした。
今日も猛暑日にはならない予報です。ただ、朝から湿度が高くて蒸し暑いです。
６：１０ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
土曜日という事で、中高年の男性ランナーが多かった！
僕も年齢の事を考えると、すっかり中年のおじさんです！
でも、いつまでも感覚、感性は磨いていたいと思います！
気持ちは若く！心はいつでも１６歳！好奇心いっぱいの僕です！
話は変わって…
今日、土曜日は仕事なので出勤します。今の仕事場は時差勤務、変則勤務です。
土曜日、出勤すると、その後、３連休になります。日曜日、代休、夏期休暇でで３連休…。
今いろいろと計画中です！まだ何も決まっていませんが、いろいろ調べています。
時間がないので、予約できない事があったり、時間的に不可能なことがあったりしますが…
３連休を有意義に過ごせたらいいなと思います。２０１１年の夏を楽しみたいと思います。
今、調べているのは、広島、岡山、倉敷、日生、しまなみ海道などです…
でも、今回は、いろいろ考えると、遠くへは行けない可能性が高いです。
そうなると、遠くまで行くのは８月。７月は近場の旅になりそうです。
土曜日、旅について、いろいろ考える事が楽しい僕です！今日の夜、ちゃんと予定を決めよう！
では、そろそろ仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
