おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
最近、よく夢を見ます。それが楽しい夢と怖い夢とが、交互に出てきます。
楽しい夢は、旅に出ている夢が多くて、買い物したり、誰かと美味しいものを食べていたりします。
怖い夢は、僕が何かと戦っている夢です。まるでＳＦ映画、アクション映画のような映像です。
夢には、なかなか逢えない友達が出てきます。まだ、逢ったことのない友達も出てきます。
夢って、その日の記憶の整理が脳で行われている時に見ることらしいです。
昨晩、見た夢は…
マツコデラックスさん…
マツコデラックスさんが出てきました！なにやら妖しい感じでした。
僕はマツコさんとパスタを食べていました。僕はマツコさんにずっと太股をさわられていました。
ちょっとヤバイ夢です！無視して、ひたすらパスタを食べていると、マツコさんは帰って行きました！
ホッとひと安心！襲われそうな勢いでした！心臓バクバク！ドキドキでした。
なんだかなぁ～！変な夢！マツコデラックスさんは毒舌で、好きなんですが…。
夢を見たのは、おそらくテレビでマツコデラックスさんを見たからかな！？
５：４５ＡＭ
今日の大阪の天気予報を見ると１日中曇りの予報が出ていました。
予想最高気温は１１℃になっています。日差しがない分、寒く感じるようです。
各地から桜の便りが届きはじめました。九州では開花したそうです。
関西はもう少しあとかな！？今年の桜はどんな色かな！？
毎年、桜の花を見ていると、その年で桜の花の色が違うように感じます。
おそらく毎年、同じ色で色が変わる事はないのでしょうけれど、僕は違って見えます。
その時の自分の気持ちや気分的なことが影響しているのかもしれません。
さて！今年の桜の花の色は、どんな色に見えるのかな！？
６：００ＡＭ
今日は公園で走ってきました。約３０分、４ｋｍ程度走りました。
走るときには、無理せずゆっくりと走っています。
『スロージョギング』…。
筋肉には、瞬発力がある「速筋」と持久力がある「遅筋」があります。
「速筋」を使って走ると、疲労物質の乳酸がたまりやすくなります。すぐに疲れてしまいます。
「遅筋」だけを使えば、疲れずに長く運動を続けられる。また、心肺機能も鍛えられます。
『スロージョギング』はメタボ解消や脳の活性化にも効果があるといわれています。
このところ、暗いニュースが多くて、精神的に凹むことが多い毎日…。
公園や屋外でのんびり走る事は、ストレス解消にもなります。
時間を見つけて、気分転換のために、散歩に出たり、走ったりしたいと思います。
さて！木曜日！今日も頑張っていきましょう！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
