こんばんは。
金曜日から月曜日まで４連休だった僕…。
この４日間、よく歩きました。
ちょっと携帯電話の歩数計のデータを見てみました。
＜歩いた歩数＞
２月１１日（金曜日） ２８２５７歩
２月１２日（土曜日） １３５９０歩
２月１３日（日曜日） １６２０２歩
２月１４日（月曜日） １７３８６歩
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合計 ７５４３５歩
＜歩いた距離数＞
５５．２ｋｍ
＜消費カロリー＞
２０４５ｋｃａｌ
ただし、このデータは携帯電話を持ち歩いている時のみの計測となります。
実際のデータはもう少し多いと思います。４日間、ホントによく歩きました。
しかし、体重と体脂肪率は変わりません。筋肉は付いたような気がしますが…
歩くことは運動の基本だから、これからも歩くことを続けていきます。
ではまた明日！
明日もいい日で！
おやすみなさい！
