おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポートです！
長かった１週間もやっと金曜日！ホッとした安心感に包まれている金曜日です！
いよいよ来週、九州へ行きます。観光と大相撲九州場所観戦です。
九州には美味しいものがたくさんありますが、僕がお勧めする九州グルメを紹介します。
それは『サザエ丼』です！
サザエ丼…
これは福岡の志賀島の有名なお店で食べることが出来ます！海の中道の近くですね。
元横綱の曙がよく訪れていたそうで、あけぼの丼もありました！
あけぼの丼は通常の２倍の量です！ガッツリ食べれますね！
サザエ丼は、新鮮なサザエ、海老、わかめなどを卵でとじてありました！
サザエ丼の中身…
昨年、訪れた時、僕は通常の２倍の量のあけぼの丼をいただきました。
これが美味しかったんですよ！感動する味でした！海の味がしました！
今回も九州で食べたい物のひとつです。時間をつくって行ってみよう！
九州への旅！楽しみです！何をしようかな！？どこを観光しようかな！？
今回は、九州まで新幹線グリーン車で行ってきます！はじめて新幹線で行きます！
さて！体重測定です！
体重：８０．７ｋｇ
体脂肪率：２７．７％
前日より：－０．６ｋｇ
体重は、何とか減ってきました！食べ過ぎずに！運動しました！えらいね！
体脂肪率は、ちょっと上がりました！いや～！体脂肪は燃えませんね！燃えろ！体脂肪！
ダイエットチャレンジ！このまま週末に突入！週末は誘惑がたくさんあります！ヤバイかな！？
６：００ＡＭ
今日の大阪は雲が広がっています。ところによっては雨が降ることもあるようです。
午後からは晴れますが、黄砂がたくさん飛んでくるという予報が出ています。
洗濯物などに注意してくださいね。午後からは部屋干しの方がいいかもしれません。
予想最高気温は２１℃。ポカポカ陽気になりそうです。
６：１０ＡＭ
今日も公園で走ってきました。まだ暗い中、激走です！
１１月になると、夜明けの時間がだんだん遅くなってきました。
朝６時頃になると、空が明るくなってきて、一気に夜が明けます！
外が明るくなると、急に気持ちが忙しなくなります。何か焦ってしまうんですね。
金曜日、今日は歯医者の日です。急いで仕事場から帰ってこないと！
今、治療している所は、もうす治療完了です！でも、あと１ヵ所治療が必要です！
早く終わらないかな！？今日は治療中に爆睡しないようにしないと…！
いつも眠たくなって大変なんです！仕事終わりの歯医者は眠いです。
おそらくマヌケな顔なんでしょうね！？僕の顔！？ちょっと見たいなぁ～！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
