おはようございます！ 
今日は、火曜日。 
大阪は雨…。 
今週は、台風の影響も出そうですね！ 
これからの台風情報に注意が必要です！ 
今日は、仕事です！ 
外に出掛ける予定です！ 
さてさて！
体重測定です！！！
体重・・・７８．８ｋｇ 
体脂肪率・・・２５．８％ 
目標まで・・・マイナス１．８㎏
体重、体脂肪率ともにあまり変わらず…！ 
体重は、増えませんでした！ 
でも、このままではいけない！ 
痩せないと、何にもならない… 
本気モードにならないと… 
罰ゲームが…
今日は、筋トレとＷＡＬＫＩＮＧしました！ 
５：３０ＡＭ
雨の中…歩いてきました。 
もう半袖、半ズボンは… 
寒い！
と言いながら…
衣替えしていません！ 
ちょっと、秋冬の服を出してみよう！
って言うか、出してもらおう！ 
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
