11月に入ってもなんだか生暖かい日が続いてましたが、ついに冷えてまいりました。
私は寒がりなのであったかい季節が好きですが、冬は冬でちゃんと寒くならないと体の調子が狂います。
日本の四季はスバラシイっす(｀∀´)
しかし寒いは寒いで肩をすくめたくなるもんです。首も縮みがちになるし背中もついつい丸めがち。
この姿勢がよろしくない。肩凝り首凝りのもとですよ。
冬こそ背筋を伸ばして胸を張って、体を伸ばすストレッチが必要です。
さあ柴助店長、お手本をお願いいたします!!
さすがですね～キレーーーーに伸びてますね～～～:*:・(￣∀￣)・:*:
このように、ホットカーペットの上などで行いますと、背中や肩も温まって快適ですよ。
温かいお茶をよく飲む事もおすすめです。
よく、冬は冷えてトイレが近くなるからって飲み物を控える人もいますが、
冬は乾燥するので水分補給は大事なんです。
おろしショウガ入り紅茶とかいいですね!
珈琲は利尿作用が強いので程々に!
店長は冬はぬるま湯とか好きでよく飲みますよね～…って、店長?もしもし?
………あ～、寝ちゃいましたね…(マジ)