体にいいナッツ5種　がん予防や認知機能維持などに効果/日経ビジネス

＃食で健康に
体にいいナッツ5種　がん予防や認知機能維持などに効果
血圧低下や抗炎症作用なども、ナッツごとに違う豊富な栄養素や健康効果/日経ビジネス
●がんや心血管疾患のリスクも低減
●適量の摂取ならば体重増加しにくい
●複数種を一緒に摂ると幅広い効果が期待　他

 

汚い話をしますが、ナッツを習慣的に食べるようになって変化したことは、便の色です。

良くなります。これは、結構大事なポイントだと思っています。