#エクササイズ
消化力を高め胃腸に効かせる！胃腸の重だるスッキリエクササイズ／yoga
◎インド・アーユルヴェーダの観点では、梅雨時は全ての活動エネルギーが悪化、消化力低下で未消化物が毒素として体に蓄積、心身が重だるく 他
先週あたりから、急激に気温が上昇したためか、冷たいものを結構摂ったんです。
すると、普段はあまりそういうことはないのですが、昨日の朝からお腹の調子が・・・
ということで、こういう記事を見つけて早速実践しました。
効果はわかりませんが、心がけの一環ですし、自覚しないところで効いている可能性もあります。
簡単ですから続けてみようかと思います。