＃筋トレ
大村崑さん92歳「90代でも筋肉は裏切らない」 86歳で筋トレを始め、心も体も元気に／AERA
◎58歳で大腸がん
◎86歳ライザップ入会、当時は”おじいちゃん”歩き→3年半後40キロバーベルでスクワット
◎崑さん例は特別じゃない、いくつになっても変わることができる
筋トレががん治療に肯定的な効果をもたらすことは、既に有名なお話です。
このことから、スポーツジムのこれからの時代の役割は大きいとお感じています。
また、大村崑さんのこの例のように、ご高齢者の方にとってもメリットが大きいようです。
”おじいちゃん歩き”ではないおじいちゃん、おばあちゃんが多くなれば、日本と言う国が変わりそうな気さえします。
大村崑さんと言えば、オロナミンCですが、まさに元気ハツラツ！。
高齢になる前からの備えとして、筋トレの開始や食生活の見直しは有効なものだと感じさせてくれる記事でした。