＃食で健康に ＃ナツメ
【ナツメ】便秘を予防し、体を温めて筋肉の緊張を緩和する／日刊ゲンダイ
◎「1日に3個食べれば年をとらない」といわれるほど高い栄養価
◎便秘予防効果でエビデンス
◎マウス実験でうつ病の改善報告あり
◎塩分排出で高血圧・むくみ予防 他
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/279169
実はあまりなじみの無い食べ物ですが、そういうものについて今後は積極的に取り上げていきたいと思います。
ちなみに近所のスーパー「OK」では置いてなかったですね、ナツメ。
ちょっと高級品を置くようなところではあるのでしょうか。