#老化
老けやすいのはどんな人？老化の要因をランク付け
◎老化加速因子の定量的エビデンスとなる
1位喫煙、2位アルコール摂取増加、3位ｳｴｽﾄ周囲径増加、4位昼寝、5位体脂肪率増加、6位BMI上昇、7位CRP値上昇、8位中性脂肪値上昇、9位小児期の肥満 他
配信：CareNet
https://www.carenet.com/news/general/carenet/56096
＃食で健康に #豚肉
【豚肉】疲労回復に不可欠なビタミンB1や不飽和脂肪酸が豊富
◎ビタミンB1は他の肉類の5～10倍
◎不飽和脂肪酸量が脂肪全体の50％でそのうち80％がオレイン酸
◎1日80～100ｇが適量
配信：日刊ゲンダイ
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/278847
#秋野暢子
「今日からがんサバイバー」 秋野暢子、7個のがんを“退治完了”で希望あふれる「新しい命を頂いた」
◎新たに見つかった腫瘍を切除完了
◎お医者様、技師さん、看護師さんへの感謝
配信：Yahoo!
https://news.yahoo.co.jp/articles/522f6d66bd07271e6e70d12fbd0a22e841d64579