＃適度な運動 ＃筋トレ
がん発症リスク・死亡率がダウン！“米国がん協会”も推奨する「がんに勝つ！1分筋トレ」
◎簡単な筋トレメニューあり
◎週1回以上筋トレ実施のがん患者は行っていない患者に比で死亡リスクが33％減少
◎発症率低下、食道42％、肝臓27％、肺26％、子宮体21％低下、他含め13種類で
配信：Yahoo!
https://news.yahoo.co.jp/articles/8763cb751b105dbbc9b0fcd75f8a2b036182121f
最近この話題がやたらと多いのですが、筋トレが、がんの発症予防にも進行・再発・転移予防にも役立つということが科学的に証明されてきているからです。
筋トレと言うと、ジムでダンベルやマシンなどをがっちゃんがっちゃんとやるイメージがおありの方も多いと思いますが、決してそればかりではありません。
こちらの記事で紹介されているような、比較的軽めのものもありますので、まだの方は是非取り組んでいただけたらと思います。