#食で健康に #消化
消化に良い・悪い食べ物一覧！ランキング＆調理のコツ
◎卵：消化が良い順に半熟卵→ゆで卵→生卵→目玉焼
◎消化良：食パン、脂少の肉・魚、味噌、大根など
◎消化悪：そば、加工肉、ねぎ、さつまいもなど
※他、調理法など情報多
配信：ハルメク365
https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/9007
この記事はなかなか良い記事です。
食材について、お味はもちろんですが、体に良いかどうかなどは気にするのですが、どうも消化に良いかどうかはわからないものが多いのですね。
特に、夕食が遅くなってしまう場合などは、出来るだけ消化に良いものを選びたいです。
また、調理の仕方によっても消化に良いかどうかは変わってきます。
これら一連の消化の良し悪しでかなりの情報量が詰め込まれた記事です。
めずらしいですね。