がん患者さんのためのホームエクササイズ 国立がん研究センター

【記事リンク↓】配信：国立がん研究センター中央病院

がん患者さんのためのホームエクササイズ

がん患者さんが、リハビリや日々の運動に取り入れていただけるような軽めの強度の運動が動画で紹介されています。

上肢編、下肢編とあり、それぞれ10種類ほどもバリエーションがあります。

治療からの回復など、少し動くだけでも大変な状況が多いです。

そのような状況も考慮してのメニューとなっています。

上肢１種類、下肢１種類ずつを毎日続けるというのはいかがでしょうか。

これは有益だと思います。