「16時間断食」の一体なにがスゴイのか？がんを克服した医師が辿りついた究極の食事法とは

話題の「16時間断食」の一体なにがスゴイのか？がんを克服した医師が辿りついた究極の食事法とは（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース

私も時々実行しているのですが、この断食に即効的だと思います。

まず何より、おなかの調子が改善され、不思議と健康的な食事を欲するようになります。

ただ、断食明けの食事には要注意で、いっきに体調悪化を招く可能性すらあるようです。

おすすめですが、注意事項を守って行ってください。