体重55.6㌔
体脂肪23.8%
体重と、体脂肪減ってますが
体脂肪はやはり浮腫んでるからだと思います。
体重もお酒を飲んだから減ってるので
明日には元に戻るかなぁ…
昨日の飲過ぎがまたしても
響きました…
そして今日痛恨のﾐｽ
朝起きれなかったので
朝ご飯食べてません
ちゃんと食べないとダメなのに…
起きて家の家事して
お昼ご飯♪
朝
×
お昼
豚ﾛｰｽしょうがやき100ｇ
ジャガイモと卵のお味噌汁
ｻﾗﾀﾞ
お米50ｇ
これ写真は旦那の分です（笑）
そこから色々と用事で出掛け
外でご飯食べました
鯖の塩焼き
玉子焼き(半分)
ほうれん草のお浸し
あさり汁
白米50ｇ
和食大好きす！！
基本的にお米は全部旦那に
横流しするのですが
食べないと心配するので
一緒の時は少しだけ食べます。
1人の時は…
帰宅して片付けたらいつの間にか
寝てしまいました
起きて少ししてから
ｻﾌﾟﾘ飲んで
DVDの腹筋メニューのみして
TRFの上半身モード再生して(3年ぶり)
まだ踊れました（笑）
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昨日はｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ
ﾔﾀﾞﾔﾀﾞと思いながら飲んだら
甘酸っぱくて
今までのﾊﾞﾅﾅとｼｮｺﾗに比べたら
美味しかったです
で、軽く身体ほぐして
半身浴です
入浴後は
ｽﾄﾚｯﾁ、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞして
寝ますm(*_ _)m
明日維持してくれてると
嬉しいのですが
多分増えてるでしょうね…
お酒は怖いです