体重54.6
体脂肪 23.2
これも脱水症状かと思われます…
昨晩飲みすぎました(；'-' )
ただ間にお水飲んでたので
浮腫はいつもに比べてだいぶんマシです。
朝
ﾊﾞﾀｰｺｰﾋｰ
ゆで卵
昼
味噌汁
チキン
タコときゅうりの酢の物
漬物(食べてません)
ヒレカツ1枚
メイン来る前に電源落ちました
ヒレカツ…
だし巻きにすれば良かったと後悔
夜
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ
ｷﾉｺのｻﾗﾀﾞ
ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ半分
で終わらせるつもりが
お腹すいて…
これがﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｨの誘惑…
ﾁｰｽﾞ5個
ｻｻﾐﾁｰｽﾞ大葉焼き
食べてしまいました(；'-' )
寝る前の体重が
55.6㌔…
やっちまったぁーーーー！
今日は筋ﾄﾚしてません( ｰ̀дｰ́ )
明日もお休みです!!
明後日時間があればする予定!!
今日は整骨院行って
ﾒﾄﾞﾏｰしてもらいました
ﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｨが終われば
1週間で2㌔落としてやる!!
と、いう気持ちで頑張っていきます笑
ちゃうちゃう。
大事なのは体脂肪率だってば笑
でゎ明日は朝早いので
寝ます…
おやすみなさい(´×ω×`)